Sábado, 18 Agosto 2018
BREAKING NEWS
Jueves, 17 Mayo 2018 15:12

Nuevo elemento en TPS

Anuncian nuevo Director de operaciones de las escuelas públicas de Tulsa.

Hace algunos días, la superintendente de las escuelas públicas de Tulsa, anunció la llegada de Jorge Robles, el cual será el encargado de liderar el departamento de operaciones de TPS.

El señor Robles es originario de Santiago, Chile; pero debido a la situación de una dictadura militar, donde no existían derechos civiles, ni justicia social, y donde la educación pública era casi inexistente. Jorge Robles llega a los Estados Unidos a la edad de 16 años, buscando una oportunidad educativa.

“Jorge se une a nosotros desde las escuelas públicas de Denver donde pasó tres años liderando la adquisición del idioma inglés y los programas bilingües del distrito. Bajo su liderazgo, DPS lanzó exitosamente un sello de alfabetización bilingüe y lo expandió por todo el estado para incluir más de 20 idiomas. También administró operaciones de aprendizaje de verano en todo el distrito, incluida la supervisión del transporte, la nutrición infantil y las instalaciones. Durante su mandato en DPS, el equipo de Jorge logró el mayor crecimiento del distrito en la satisfacción del servicio de la oficina del distrito por parte de los directores de las escuelas”, mencionó en un comunicado de prensa, Deborah Gist, superintendente de las escuelas públicas de Tulsa.

Así mismo el nuevo Director de operaciones de las escuelas publicas de Tulsa, añadió: “Estoy muy entusiasmado por la oportunidad de unirme al equipo de operaciones en TPS. Mi compromiso y pasión por este trabajo han sido moldeados por mis raíces, y por las experiencias y oportunidades que he tenido a lo largo del camino. Creo que la educación es la herramienta más poderosa que tenemos para transformar las comunidades, romper el ciclo de la pobreza y ayudar a que cada niño desarrolle su potencial. La educación hizo eso para mí y estoy comprometido a hacer una diferencia para nuestros estudiantes en las escuelas públicas de Tulsa”.

Durante los últimos cinco años, Jorge Robles ha estado liderando el trabajo para desarrollar programas, y construir sistemas para apoyar el logro académico y bienestar de aproximadamente 35.000 estudiantes de no habla inglesa.

“En mis primeras semanas en Tulsa, mi principal objetivo será salir a visitar todos los sitios donde trabaja nuestro equipo de operaciones, para pasar tiempo conociendo y aprendiendo de nuestros miembros del equipo en todo el distrito. Mi familia y yo estamos muy entusiasmados de hacer de Tulsa nuestro hogar, y estoy ansioso de trabajar con todos ustedes en hacer una diferencia para nuestros estudiantes en las escuelas públicas de Tulsa”, compartió el señor Robles, en una carta enviada a TPS.

Jorge Robles tomará la posición como nuevo director de operaciones de las escuelas públicas de Tulsa, el próximo 29 de mayo.

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Jueves, 05 Abril 2018 15:51

El súper poder de ser bilingüe

Estudiantes de la escuela Dual Language Academy, comparten el por qué es importante ser bilingüe.

Dual Language Acedemy es un centro de estudios, que forma parte del Distrito Escolar de la ciudad de Tulsa, Oklahoma. Su objetivo es poder desarrollar la comunicación y alfabetización en dos idiomas, inglés y español.

“Somos estudiantes de cuarto grado en una escuela en la que aprendemos inglés y español, llamada Dual Language Academy (D.L.A), en Tulsa, Oklahoma. Queremos que las personas sepan lo importante de ser bilingüe o multilingüe (hablar más de tres idiomas). Nosotros creemos que es importante ser bilingüe porque abre muchas puertas y nuevas oportunidades”, manifestaron los alumnos.

Cabe mencionar que el cincuenta por ciento de los estudiantes de dicha institución educativa son hispanos. Los grados en los cuales el alumno puede ingresar es de preescolar hasta el quinto grado.

           

“Es importante ser bilingüe porque tiene muchos beneficios en la salud y en la vida social. Los Investigadores de U.S.A Today encontraron que “el bilingüismo ayuda con enfermedades como el Alzheimer y la Demencia”, que son enfermedades que hacen que pierdas la memoria. Una señora llamada Katherine descubrió que “hablar más idiomas hace que te comuniques con más personas y tengas más amigos”. También puedes explorar y experimentar diferentes culturas. Además tiene ventajas si hablamos de trabajo o empleo. La Universidad de México hizo un estudio que dice que “el bilingüismo te ayuda a obtener un mejor empleo comparando a las personas monolingües”. Normalmente te dan mejores puestos y salarios más altos”, afirmaron los estudiantes de Dual Language Academy.

“Nosotros opinamos que ser bilingüe o multilingüe es importante porque puedes sentirte incluido en diferentes grupos y no tienes que preocuparte por no entender a otras personas. También es importante porque tienes la oportunidad de enseñar a otras personas cómo ser bilingüe y eso te puede hacer sentir como un superhéroe. Además, siendo bilingüe tienes la habilidad de aprender más lenguas porque tu cerebro tiene la capacidad de aprender más rápido”, agregaron.

Si usted está interesado en que su hijo pueda formar parte de esta escuela, puede comunicarse al número 918-925-1400 o a través del correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

“En conclusión diremos que ser bilingüe o multilingüe es tener un súper poder y recomendamos que traten de aprender más idiomas. Nosotros nos sentimos afortunados de ser, de momento, bilingües”, añadieron.

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Jueves, 15 Febrero 2018 15:50

Reciclar es fácil

Lo que usted debe saber sobre el programa de reciclaje en la ciudad de Tulsa.

El Departamento de la Ciudad de Tulsa inició un programa que ofrece depósitos de reciclaje en toda la ciudad. El propósito es que la comunidad pueda conocer los materiales a reciclar y de esa manera contribuir ecológicamente. Concéntrese en los Cuatro es la iniciativa que ya inició y que es importante que usted conozca.

Es importante mencionar que la recolección de reciclables a domicilio es parte del servicio de recolección de basura de la Ciudad de Tulsa. Se suministran dos carros a cada familia: un carro gris para basura y un carro azul para los reciclables, en cual informaremos sobre las cosas que usted puede dejar en estos contenedores azules.

Según el Departamento de la Ciudad de Tulsa el 80 por ciento de la basura del hogar es reciclable. Lo que quiere decir que cuanto más recicle, menos basura tendrá.

Lo que usted puede colocar en el carro azul (contenedor de basura color azul)

Papel blanco o de colores, incluyendo: papel de oficina y artículos de correo, periódicos, tarjetas, carpetas “Manila”, cajas de cerveza y de gaseosas, bolsas de papel madera, revistas, cajas de cereal, y cajas de cartón corrugado que puedan achatarse para que entren en el carro. Así mismo botellas de plástico vacías tales como botellas de agua, gaseosas, leche y detergente; se aceptan todos los colores.

“Es recomendable que las personas aprieten todas las tapas antes de poner las botellas en el carro azul. Las botellas de bebidas de vidrio, y frascos de comida, vacíos; también son aceptables. Quiero decir a las personas que hagan el esfuerzo de reciclar en sus hogares, ya que de esta manera cuidamos el medio ambiente y garantizamos un mejor futuro a las nuevas generaciones”, comentó Lehabim Eliezer, coordinador de participación comunitaria para la Ciudad de Tulsa.  

Si usted desea más información sobre como reciclar puede llamar al número de teléfono (918) 596-9777 o visitar la página en internet del programa Tulsa Recicla en: www.tulsarecycles.com.

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Jueves, 01 Febrero 2018 16:09

Oportunidad académica

Escuelas Públicas en Tulsa realizará Feria de recursos educativos.

Las Escuelas Públicas de Tulsa organiza Feria de Oportunidades para Estudiantes. El propósito de este evento es poder informar a los estudiantes y sus familias sobre oportunidades de educación superior.

“El distrito está realizando cuatro ferias, para que los padres y estudiantes puedan recibir información sobre asistencia financiera, ayuda en la solicitud para FAFSA (Free Application for Federal Student Aid), información sobre las carreras técnicas que están disponibles en Tulsa Tech para los estudiantes de preparatoria y adultos, becas como Tulsa Achieves y Oklahoma Promise. Además también podrán informarse sobre oportunidades laborales gracias a Workforce Tulsa, y así mismo COX Connect estará ofreciendo información sobre el servicio de internet que ofrece a un precio mínimo de diez dólares”, informó la especialista de enlace comunitario para las escuelas públicas de Tulsa.

 

Es importante mencionar que esta feria es completamente gratis y abiertas al público. Durante el evento las familias podrán disfrutar de comida, actividades para niños y se sortearán Chromebooks(computadoras portátiles), tarjetas de regalo para gasolina, entre otros.

Las próximas ferias de oportunidades para estudiantes se realizarán en las siguientes escuelas de la ciudad de Tulsa:

Memorial High School- jueves, 8 de febrero de 6 de la tarde a 8 de la noche.

East Central High School (12150 E 11th St,) - jueves, 22 de febrero 6 de la tarde a 8 de la noche.

“Estos eventos son importantes para nuestra comunidad porque les permite informarse sobre las oportunidades educativas que se encuentran disponibles para sus hijos, sin importar la situación migratoria. Las oportunidades están ahí, pero la comunidad necesita informarse para poder aprovecharlas. En estos foros, podrán encontrar mucha información en un solo lugar. Quiero agregar que estas ferias están enfocadas en todos los estudiantes, principalmente en aquellos que cursan del 8vo al 12vo grado. Sin embargo, también se realizan para orientar a padres que tengan hijos cursando otros años, para que estén enterados de sus opciones y se informen sobre los requisitos para obtener becas, clases y asistencia financiera que podrían estar disponibles para ellos”, manifestó.

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Jueves, 18 Enero 2018 16:05

La cara nueva de COHO

La Coalición de Organizaciones Hispanas cuenta con nueva mesa directiva.

Hace algunos días la Coalición de Organizaciones Hispanas eligió a Jessica M. Lozano-Álvarez como la nueva presidenta de esta organización. Jessica es nacida en la ciudad de Tulsa, Oklahoma; orgullosamente latina, madre y esposa, siempre involucrada en su comunidad, apoyando y realizando eventos que provean ayuda; además de luchar por la igualdad sustantiva.

“Cuando me di cuenta que fui elegida como la presidenta de Coalition of Hispanic Organizations (COHO) estaba en las nubes, realmente me sentí muy feliz. Esa era mi meta, poder ayudar al máximo a mi comunidad y COHO tiene la misma visión. Todo es más fácil cuando trabajas junto a miembros del comité que también tiene pasión insaciable de ayudar a nuestra gente. Mi enfoque es poder seguir la tradición de organizar la feria de salud y la feria de regreso a clase, además de foros de inmigración e incrementar los eventos en que trabajamos con otras organizaciones que tienen la misma meta. Estamos trabajando en crear una página de internet para que la comunidad esté informada de los eventos y todos los servicios y organizaciones que están para servirles en todo lo que necesiten. Mi más grande meta con COHO es poder conseguir una oficina fija donde podemos ayudar a la comunidad de tiempo completo y poder ofrecer ayuda personalmente, no solo en las ferias que organizamos. Así como en La Agencia Latina, que es una organización que brinda servicios a la comunidad latina en Oklahoma City y tienen sus oficinas. Eso quiero para COHO”, mencionó la presidenta de La Coalición de Organizaciones Hispanas, Jessica M. Lozano-Álvarez.

Así mismo la presidenta de esta organización aseguró que la feria de regreso a clases será en el mes de agosto y la feria de salud para el mes de octubre.

“Quiero decirle a mi comunidad que no se sientan solos, que hay muchas organizaciones a su alrededor que están para ayudarlos. Nuestra meta es educar a la comunidad porque cuando estamos informados eso promueve confianza, orgullo y un mejor entendimiento”, afirmó.

Es importante mencionar que la mesa directiva de esta organización hispana la ocupan personas que representan varios aspectos en la comunidad como por ejemplo, representantes de asuntos jurídicos, aplicación de la ley, educación, medios de comunicación, agencias y salud. En este nueva etapa de La Coalición de Organizaciones Hispanas, el puesto como vice-presidenta lo ocupa Maricarmen Mitchell, segundo vice-presidenta, Judith Díaz, tesorera, Ingrid Carola Muñoz de Cote y como secretario, Lehabim Eliezer.

Si usted desea saber más sobre esta organización puede contactarlos a través de la página de Facebook@cohotulsaok.

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Jueves, 04 Enero 2018 15:52

Un Nuevo Puerto Rico

Dra. Lydia Gonzalez-D'Ross, tiene experiencia de primera mano durante su reciente visita a Puerto Rico, como socorrista nacional.

Todos sabemos la situación tan grave que vivieron los puertorriqueños cuando el Huracán María azotó fuertemente aquel lugar. Miles de personas tuvieron a bien unirse a apoyar a los afectados y viajar a Puerto Rico para poner su granito de arena y contribuir a la reconstrucción de la bella isla.

FEMA contactó a D'Ross en agosto para desplegarla durante 30 días en Washington D.C, como parte de la preparación para el Departamento de Seguridad Nacional.“Esta vez, en lugar de ser llamada para ayudar en el centro de llamadas de Harvey, Irma, José, ahora estaba respondiendo a María como una operadora de campo de FEMA en Puerto Rico, una experiencia que me ha dado una gran enseñanza”, expresó la Dra. Lydia Gonzalez-D'Ross.

D'Ross asegura que no había visitado a su familia, ni las tumbas de sus seres queridos en Puerto Rico por más de 10 años. Ella no tenía idea de lo que vería o encontraría en aquel lugar. D'Ross, una experta en respuesta a desastres por una variedad de organizaciones de más de 3 décadas y fundadora de National Hispanic Disaster Relief Network y un enlace hispano de Oklahoma VOAD, tuvo momentos amargos cuando llegó a Puerto Rico en octubre pasado.

Durante treinta días, trabajar 12 horas al día desde el amanecer hasta el anochecer, fue la vida de D'Ross en Puerto Rico. Ella tuvo dos días libres durante su duración y pudo ver a su familia un domingo por la tarde. El otro día se dedicó a comprar algunos detalles para su familia en el centro comercial "Plaza de Las Américas". Plaza de Las Américas era el único centro comercial que tenía electricidad, porque se construyó correctamente. WalMart y otras pequeñas empresas eran administradas por generadores.

“El tráfico en las carreteras era un problema para las personas que trataban de llegar al trabajo ya que lo que provocaba esta situación era que la red eléctrica solo funcionaba a un 25% cuando llegué a Puerto Rico. El toque de queda se fijó a las 6 p.m. para la seguridad pública. No hubo tiempo ni de visitar o mirar ciertos lugares como si lo hice en Katrina o Harvey. Si encontraba un restaurante abierto después de las 7:00 PM, era algo de mucha suerte. Sin embargo, la espera para sentarse fue más de una hora, y luego, cuando estaba sentada, esperar a ser atendida era como media hora. Solo para tener la misma cena que el día anterior. La mayoría de las pequeñas empresas eran administradas por generadores. Era temporada de turismo y la mayoría de los hoteles fueron destruidos o no se abrieron al público hasta después del año nuevo. Fueron días muy difíciles para aquella comunidad”, señalaba D'Ross mientras hacia memoria de su experiencia.

Como respuesta a esta situación, la mayoría de las personas que fueron a ayudar tuvieron que dormir en el centro de convenciones. Algunos se quedaron en los barcos de la Armada. Había más de 5000 personas en el centro de comando ayudando a la gente a recuperarse de un horrible desastre que fue peor que Harvey y Katrina combinados.

El dinero no era el problema para Puerto Rico, el problema era que no había una red eléctrica. Puerto Rico se encuentra con huracanes todos los años. San Martín y Santo Domingo también se vieron afectados por el huracán María y José. Sin embargo, su lección aprendida fue tener la grilla bajo tierra y no sobre el suelo como Puerto Rico. La red eléctrica de Santo Domingo subió un 80% en solo unas pocas semanas. Mientras que la red de Puerto Rico se mantiene en su nivel bajo de funcionamiento del 50% con algunos negocios que se ejecutan en generadores más allá del área de San Juan.

FEMA no fue la única agencia que se desplegó previamente y luego desplegó miles de personas. D'Ross tenía la función de Operador de campo, trabajaba junto con los hombres y mujeres de todas las ramas del servicio militar. Incluyendo DEA, FBI, IRS, USPS y capellanes del gobernador. Las agencias asociadas como Salvation Army, Red Cross, Convoy of Hope también estuvieron representadas en el centro de comando.

D'Ross tuvo un tiempo para establecer contacto con su familia, uno de los miembros de la familia fue destruido en su totalidad debido a las inundaciones de los ríos, ya que más de 8 puentes colapsaron cerca de las casas.

“La frustración de los residentes de Puerto Rico no era que FEMA u otras agencias no estuvieran dispuestas a ayudarlos rápido, sino que el centro de control no era el centro de comando en sí, sino que el centro de control provenía de la mano del Alcalde. Si los residentes no le dicen a su Alcalde lo que está pasando en sus comunidades, entonces el Alcalde no puede llamar al centro de comando para obtener ayuda. Los medios en Puerto Rico no dicen esto a los residentes. Todas las agencias son invitadas a Puerto Rico. A menos que sean invitados a la mesa, las agencias no pueden servir a las personas necesitadas. Algunas veces la gente de Puerto Rico no estaba enterada de esto. FEMA fue de puerta en puerta debido a que las comunicaciones locales no pudieron llegar a todos, para decirles que el centro de recuperación se ha abierto en el centro del Alcalde. Hay 75 alcaldes en Puerto Rico y solo uno necesita retener a la gente para recibir asistencia”, manifestó.

“En cuanto a la pronta ayuda para Texas y Florida y no para Puerto Rico y las Islas Vírgenes, fue que Texas y Florida tenían estados vecinos para ayudar y Puerto Rico y las Islas Vírgenes están por su cuenta. En Puerto Rico todo la ayuda necesitaba ser enviada por barco o por aire y eso llevó días e incluso semanas”, fue la respuesta de la Dra. Lydia Gonzalez-D'Ross al cuestionarle que era lo que hacía que la respuesta no llegara con tiempo a Puerto Rico.

Publicado en Tulsa
Jueves, 14 Diciembre 2017 15:45

Con nosotros: Estará seguro

Desde hace 41 años la organización Domestic Violence Intervention Service sigue trabajando para erradicar esta problemática.

Domestic Violence Intervention Service o Servicio de Intervención de Violencia Doméstica por sus siglas en inglés, fue fundada hace 41 años en esta ciudad de Tulsa, Oklahoma. Desde 1976 el propósito de esta organización ha sido ofrecer consejería a los sobrevivientes individuales y las familias afectadas por la violencia doméstica, asalto sexual, tráfico humano y acoso.

“Cada caso y persona son especiales y diferentes, lo más importante es poder ayudarles en el momento en que más lo necesitan y ver que con el tiempo esa persona es capaz de sanar no solamente física sino emotivamente y que pueden levantar su autoestima y tener una vida sin miedo y dolor”, manifestó Amparo Jara, quien es consejera bilingüe de esta organización.

Cerca de 150 a 200 casos, ya sea de violencia doméstica, tráfico humano, asalto sexual entre otros, son lo que atiende esta organización mensualmente y de ese número el 25 por ciento son hispanos.

“Es muy importante que las personas hablen y reporten lo que les está pasando la violencia doméstica no solo es física, también es económica, psicológica, emotiva y sexual. Es todo lo que controla a una persona en su relación con otra o con una ex pareja para ejercer poder y control sobre él o ella. Si la persona que está pasando por alguna de estas formas de violencia no tiene a nadie con quien platicar es muy importante que llamen a nuestra línea de crisis 918-743-5763 allí con gusto los atenderemos y le ayudaremos a hacer un plan de seguridad y aunque sea una sola vez, su oportunidad de seguridad será mayor, estas llamadas son confidenciales y simplemente queremos ayudarles”, aseguró la señora Jara.

Es importante mencionar que las personas que se pueden beneficiar de estos programas son aquellas que han sido víctimas de violencia doméstica, asalto sexual, tráfico humano y acoso. Los servicios de DVIS son gratis para las víctimas. El único programa que tiene un costo es el de los abusadores BIP por sus siglas en Inglés. Así que si desea mayor información pueden llamar al teléfono 918-743-5763 o pueden ir al sitio web www.dvis.org.

“Cada caso es tratado individualmente de acuerdo a las necesidades de cada persona. Por ejemplo para algunas personas puede ser la terapia emotiva o psicológica. Les ayudamos a hacer un plan de seguridad, para otras puede ser un lugar seguro donde vivir, y para otras puede ser ayudarlas con una orden de protección”, agregó.

Amparo Jara, consejera bilingüe. Nos explicó los tipos de violencia y lo importante que es poder identificarlos y buscar ayuda lo más pronto posible:

Violencia de pareja es un patrón de conductas agresivas adoptadas para ejercer poder y control sobre un/a novio/a, esposo/a.

Ataque sexual es cualquier caso en el que se obligue, se coaccione o se manipule a una persona para participar en actos sexuales no deseados. Una persona es víctima de un ataque sexual cada 98 segundos.

Trata de blancas o tráfico humano que puede ser en diferentes formas, una de ellas es sexual, esta es la captación de personas en contra de su voluntad por medio de actos de fuerza o engaño para trasportarlas, venderlas o explotarlas para que cometan actos sexuales y de prostitución en forma forzada. La otra forma de tráfico humano es forzados a trabajar sin pago alguno o con un mínimo de nada

Acoso esto es un patrón de conducta dirigido hacia una persona especifica que pueda provocarle un miedo razonable. En los estados Unidos una de cada 6 mujeres y 1 de cada 9 hombres han sido víctima de acoso.    

Publicado en Tulsa
Jueves, 14 Diciembre 2017 15:42

Iniciará proyecto de liderazgo

World Experience Foundation continuará preparando líderes globales.

De los más de 200 solicitantes, la Dra. Lydia D'Ross, Embajadora de Iniciativas para la Construcción de la Paz Internacional y Asesora Principal de América Latina, ha sido seleccionada junto con otras 25 personas inspiradoras de todo el mundo, como cadetes del Instituto Global de Liderazgo 2017 patrocinado por World Experience Foundation, una organización de Oklahoma.

El proyecto del Dra. D'Ross es encabezar un programa de liderazgo de embajadores globales de Tulsa junto con el programa de liderazgo de embajadores globales de Oklahoma City.

Se anima a los inscriptos diversos milenarios interesados en participar en la región de Tulsa a postularse esta semana. El programa está patrocinado por World Experience Foundation y la asistencia a clase es obligatoria junto con la finalización de un proyecto. Este proyecto no tendrá costo para los participantes.

Los participantes serán seleccionados de todas partes del mundo. Los criterios de edad son desde la escuela secundaria hasta el nivel universitario. Los profesionales con especial interés en el liderazgo mundial tendrán la oportunidad de servir como mentores.

"Debemos hacer todo lo posible para preparar a nuestros jóvenes para un futuro de oportunidades innovadoras de liderazgo mundial", dijo D'Ross.

Los presentadores de WEF vendrán de todas partes del mundo para hablar sobre las vidas de las generaciones cruzadas de jóvenes y profesionales de la temporada. La experiencia de D'Ross en el WEF ha cambiado su vida. Las sesiones de WEF también interactuarán con otras naciones a través de la tecnología digital y la capacitación presencial en el lugar de trabajo.

“Este es el momento de abordar problemas globales y, al mismo tiempo eliminar el racismo de nuestro medio”, señaló D’ Ross, quien además encabezará el Programa WEF de Tulsa.

Los solicitantes de OKC pueden presentar una solicitud llamando a Akash Patel o Monica Suyo al +1 405-474-3310 o envíe un correo electrónico a WEF a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..

Los residentes del Condado de Tulsa pueden enviar su solicitud de interés a la Dra. Lydia Gonzalez-D'Ross por correo electrónico a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llame al 918 232 8856.

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Viernes, 17 Noviembre 2017 17:34

8 consejos anti-adicción

Porque nadie se libra del síndrome de abstinencia cuando sale a comer y se olvida el teléfono en el escritorio o si ha perdido el móvil, te ayudamos a superar un poco tu dependencia telefónica poco sana.
¿Eres de los que saca el teléfono en el cine? ¿De los que no puede evitar desbloquear el teléfono compulsivamente para ver si ha recibido una nueva notificación? ¿Respondes a los mensajes de WhatsApp incluso a mitad de la noche? ¿Reconoces haberte pasado más de una hora o dos enganchado al feed de Facebook o viendo videos en YouTube?
Se debe ser sincero con estas preguntas.
Tenemos 8 consejos prácticos para que mantengas a raya tu creciente relación de dependencia con ese dispositivo móvil que hace 10 años no intuías que algún día se convertiría en tu amigo inseparable:

Desinstala Facebook u otros apps
Un buen propósito de año nuevo hubiera sido empezar 2017 saliendo de Facebook. Si no estás preparado para dar el paso, al menos desinstala el app de tu teléfono.

Cómprate un despertador
Con la excusa de que utilizas tu omnipresente móvil para despertarte por las mañanas, ni siquiera has salido de la cama y ya estás comprobando el correo electrónico del trabajo o la última tontería.

Pon distancia entre tú y tu dispositivo
Atrévete a dejártelo en casa si sólo estás yendo a la cafetería de la esquina o a hacer un recado rápido. Sabemos que no hay nada peor que hacer cola sin la posibilidad de sacar el teléfono.

Aprende el arte de esperar
Llévate un libro para la consulta del dentista o si has quedado para tomar algo con un amigo impuntual. Y oblígate a no sacar tu teléfono del bolsillo cuando estés cenando o tomando algo.

Vuelve a mirar por la ventana
Si vas en metro, tren o autobús, mira por la ventana, chismea lo que hacen tus compañeros de vagón. El único inconveniente que tiene esto es que dedicarse a hacer de voyeur en el transporte público es mucho menos entretenido que hace unos años, porque básicamente todo el mundo va enterrado en la minipantalla de su dichoso dispositivo móvil.

Evita usarlo en ciertos lugares
Hay espacios en los que el uso o la presencia siquiera de tu teléfono debería estar prohibida. Y sí, el baño es uno de ellos. Tuitear mientras haces necesidades no es buena idea.

Dale un descanso
Trata de limitar tu uso cuando no sea necesario que estés localizable. Siléncialo por las noches, minimiza la cantidad de notificaciones.

Mide tu uso
Si quieres saber hasta qué punto pierdes o no el tiempo con tu teléfono, instala un app de monitorización como Moment, que te dirá cuántas horas al día usas tu móvil.

Publicado en Tecnología
Viernes, 17 Noviembre 2017 17:25

Da su secreto de belleza

En una fuerte confesión, la mexicana revela por qué no baja de peso, a pesar de lo que pueda comer.
Mucho se ha hablado acerca del cuerpo de Thalí­a, ya que aseguran que logró su diminuta figura tras una serie de cirugí­as pláticas y sobre todo luego de presuntamente retirarse parte de sus costillas. Sin embargo, ahora la cantante utilizó las redes sociales para mostrar que come como cualquier persona, pero que mantiene su cuerpazo por sus arduas rutinas de ejercicio.
A través de su cuenta oficial de Instagram publicó una fotografí­a en la que muestra que es aficionada de los postres caseros; sin embargo, mientras los prepara aprovecha para ejercitarse, por lo que no afecta en lo absoluto su cuerpo. “¡Sentadillas mientras preparo mi flan de caramelo para no sentir culpabilidad!”, escribió como descripción de la instantí¡nea.
Tras destapar su secreto de belleza, los fieles admiradores de Thalí­a destacaron que ella siempre se caracteriza por cuidar su silueta con una dieta balanceada, por lo que un pecado no le afectarí¡ mucho. La fotografí­a de la ex Timbiriche causó revuelo entre sus fans, quienes en muy poco tiempo lograron que consiguiera casi los 80 mil “Me Gusta”. Y es que a pesar de que Thalí­a destapó que le fascinan los postres caseros, es innegable que es poseedora de un cuerpo de tentación, el cual presume en cada oportunidad en sus redes sociales con candentes fotografí­as, en las que aparece luciendo sus encantos con diminutos bikinis y llamativos trajes de baño.

Publicado en Espectaculos
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