Miércoles, 18 Septiembre 2019
BREAKING NEWS
Miércoles, 22 Mayo 2019 10:59

Dietas y ejercicio

Dime qué actividad haces y te diré qué comer.

Un plan de alimentación armónico, completo y balanceado en todos sus nutrientes aporta la fuerza y resistencia necesaria para poder practicar cualquier actividad física. Para mantener una alimentación balanceada, la Licencia da Liliana Grimberg brinda estos consejos:

    ⁃    Fraccionar la alimentación en 4 a 5 veces al día, lo que ayudará a mantener niveles glucemia adecuados, evitando la fatiga muscular.
    ⁃    La alimentación debe tener bajo contenido de grasas, ya que cantidades elevadas hacen que el alimento permanezca más tiempo en el estómago. Esto genera molestias durante el ejercicio.
    ⁃    Hidratación abundante en todo momento.
    ⁃    Ingerir alimentos 1 a 2 horas previas al ejercicio.
    ⁃    Si bien estas recomendaciones son válidas para todo tipo de actividad, cada ejercicio consume distintos tipos de energía y, por lo tanto, puede ser acompañado por distintos tipos de alimentación.

Estos son los planes nutricionales recomendados según el tipo de ejercicio:

Natación:
Podemos incorporar alimentos ricos en grasas vegetales que ayudan a mantener la temperatura corporal y aportan calorías en poco volumen: ideal frutos secos como maní, nueces y almendras. Limitar el consumo de harinas y azucares re nadas los días que no se entrene, ya que son adictivos. Dado el alto requerimiento energético, se deberá fraccionar la alimentación en no menos de 5 veces al día.

Danza o Spinning:
Consumir antes del entrenamiento: verduras y frutas crudas y carnes blancas; yogurt y leche con frutas. Después del ejercicio la comida debe tener proteínas y carbohidratos de índice glucémico bajomedio (igual que en el caso del running).
Es muy importante la hidratación. Debemos limitar el consumo de alcohol, ya que favorece la deshidratación en cualquier práctica deportiva.

Running:
Optar diariamente por cantidades moderadas de pastas secas como tirabuzón, cinta ancha, caracol, arroz integral, legumbres, frutas crudas, avena instantánea. Consumir verduras crudas en variadas preparaciones y preferir carnes blancas tales como ave y pescados, las cuales aportan proteínas de fácil digestión.

Crossfit:
Para realizar esta práctica, a diferencia de las anteriores, se deberá aumentar la masa muscular. Será imprescindible alcanzar un balance energético positivo, es decir, consumir más calorías de las que se gastan y que nos llevarán a un aumento de peso.
Las proteínas, que son las protagonistas, se recomiendan de origen animal (vaca, pollo, pescado) huevos y lácteos.
Dentro de los hidratos de carbono vamos a elegir verduras, frutas, arroz, avena y pastas. En cuanto a las grasas es importante la ingesta de pescados azules como salmón, atún, caballa, sardinas, aceite de oliva y frutos secos. Es importante la comida previa y posterior al entrenamiento intenso.

Yoga y Pilates:
Se deben consumir alimentos que aporten proteínas e hidratos de carbono de absorción lenta y de bajo índice glucémico.
El yogurt, con ensaladas de fruta natural, es un alimento ideal para este tipo de actividad. Eliminar el consumo de azúcar re nada y reemplazarla por edulcorantes. Se sugiere ingerir alimentos 1 a 2 horas antes de la práctica.

Publicado en Vida y Estilo OK
Miércoles, 22 Mayo 2019 10:56

Maldición de Ibéricos

Miguel González “Míchel” llega a una liga en la que los técnicos españoles no ganan.

Los técnicos españoles tienen poca fortuna en el balompié mexicano. Por eso, José Miguel González, 'Michel', viene a Pumas con la misión de rescatar a un equipo que no clasificó a la liguilla en el torneo pasado y a romper con los más de 60 años que tienen los técnicos ibéricos sin ganar un título en México.

El último técnico en conseguir un título de Liga mexicana fue Antonio López Herranz en la campaña 1955-56, con León. Pumas ya fue dirigido por un español, Angel Zubieta, quien estuvo dos campañas con los universitarios (1972-73 y 73-74). Pese a no ser campeón, dejó las bases de un equipo poderoso, conjugadores como Bora Milutinovic, Héctor Sanabria, Arturo Vázquez Ayala, Miguel Mejía Barón, José Luis Pareja López y Leonardo Cuellar.

Juan Luque de Serrallonga en la campaña 1949-50 fue el primero en alzar el titulo, dirigiendo al Veracruz. Este es el último trofeo de Liga ganado por los del puerto. En torneos cortos, han sido máslos momentos negativos que positivos.

PAKO AYESTARÁN - 2018
Ayestarán tuvo oportunidades en la Primera División y en la división de Ascenso, la primera fue con Santos, sin ninguna trascendencia. Pachuca le abrió las puertas de nuevo a la Primera División, pero no pudo clasificar.

PACO JÉMEZ-2017
El técnico español estuvo dos torneos al mando del Cruz Azul. En el primero consiguió clasificar a la liguilla, pero se quedó fuera de la fase final.

JUAN ANTONIO PIZZI - 2015
Fue contratado por León en 2015, el argentino estuvo tres torneos y sólo clasificó a una liguilla. Se fue del equipo debido a que tuvo una oferta para sentarse en el banquillo del representativo chileno, va y remata y hace gol".

JUAN MANUEL LILLO - 2005
El de Tolosa, España, llegó a México en el 2005 con la misión de salvar a los Dorados de Sinaloa del descenso. Pese a tener a Josep Guardiola en su equipo, no pudo rescatar al equipo de Culiacán.

XABIER AZKARGORTA - 2005
Azkargorta había triunfado como detector de talento en las fuerzas básicas del Real Madrid, vino a México para dirigir a las Chivas, pero después de dos victorias, cinco empates y cinco derrotas, salió del equipo.

JOSÉ MARI BAKERO - 1999
El exjugador del Barcelona se retiró en el Puebla y tuvo la oportunidad de dirigir el equipo de La Franja, sólo estuvo cinco juegos, pero el equipo ya estaba descendido.

BENITO FLORO - 1999
Llegó al Monterrey con la carta de que había dirigido al Real Madrid. Estuvo 3 torneos, en dos se quedó fuera de liguilla y en otro fue eliminado.

Publicado en Deportes
Miércoles, 22 Mayo 2019 10:54

Imagina

La música de Elton John impulsa una historia creativa en “Rocketman.”

Después de que * Bohemian Rhapsody” conquistó al mundo, toca el turno a Sir Elton John, personaje que promete mucha más carne que cortar para la industria del cine de biopics.

"Rocketman” relata la vida del cantante, compositor y pianista britanico Elton John. Desde sus comienzos, como niño prodigio del piano y estudiante en la Academia Real de Música, pasando por su juventud y su carrera como cantante, cuando se dio cuenta de que lo suyo no era la música clásica sino la música rock, hasta convertirse en una superestrella internacional, incluyendo su influyente y perdurable asociación musical con el letrista Bernie Taupin.

La pelicula se cataloga en el género de musical con elementos fantásticos con el objetivo de apartarse del biopic tradicional. De acuerdo con Fletcher, Elton tieneria y Abdul, War Horse), este biopic estánizado por Taron Egerton en el papel del mundialmente famoso artista británico. Completan el reparto Jamie Bell, Richard Madden, Bryce Dallas Howard, Steven Mackintosh y Gemma Jones.

Publicado en Espectaculos
Jueves, 16 Mayo 2019 13:42

Empleos de Mayo 16, 2019

¡El Nacional de Oklahoma le presenta los empleos de la semana! Si usted está solicitando empleados, llame al 405-632-4531 para anunciarse en nuestras publicaciones.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

The Oklahoma Arts Council seeks a Grants and Programs Assistant to organize its grant application and review processes, assist constituents with grant application submission, maintain records, maintain the agency’s contact database, and assist with the implementation of programs. Salary is commensurate with experience with a cap of $41,600. Visit arts.ok.gov for details.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

JOB FAIR

Date: Thursday, 05.16.19
Time: 4:30pm-7:00pm
Place: Greater OKC Hispanic Chamber of Commerce
    3321 S Western Ave., OKC, OK 73109

Día: Jueves, 05.16.19
Horario: 4:30pm-7:00pm
Donde: Greater OKC Hispanic Chamber of Commerce
    3321 S Western Ave., OKC, OK 73109

Para más información llamar al 405-616.5031.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Se solicita personal y parejas para limpieza de oficinas por las tardes comenzando a las 6:00 pm.  Trabajo es de medio-tiempo de lunes a viernes.  Días Festivos pagados.  Solicitar en persona de lunes a jueves, 4:00 pm a 6:00 pm, dirección 1024 N. Tulsa Ave., en Oklahoma City.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

SE SOLICITA GERENTE DE TRABAJO y TRABAJADORES PARA COMPAÑIA DE PINTURA EN CASA

De tiempo completo y un buen sueldo con equipo de pintura de ritmo rápido. Estará supervisando el trabajo de un equipo de pintores en el metro de OKC. Debe tener experiencia en trabajos de remodelación personalizada de alta calidad, ser muy fiable, hablar un poco de Inglés y tener buen transporte. También se solicita ayudantes de preparación de trabajo, debe tener 2 ańos de experiencia en el trabajo de preparación de la superficie.

Llamar al:  405-326-8927


————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

¡Año nuevo, carrera nueva!

Limpiadores de Casas Residenciales

• No Noches
• Pago Semanal
• Trabajo Estable
• Ambiente Divertido
• No dines de Semana
• Oportunidad para Avanzar

Le ayudaremos a salir certificado y su pago será de $12.50/hr.

Empezando a $11.50/hr.

The Cleaning Authority
(405) 816-8401
4652A S May Ave., OKC, OK 73119

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Red Carpet Car Wash and Detail Center

¡Se solicita!

Se solicita persona para cajero y personal de limpieza de vehículos. Interesados pueden llamar al 405-525-0066, mandar currículum a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo., o solicitar en persona 2136 NW 39th OKC, OK 73112.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Too Chuy’s Auto Sales
Oklahoma’s largest and fastest growing independent dealership is looking for more great team members!

Technician requirements:
• ASE certified
• A/C Refrigerant handling certification preferred
• Must have own tools
• Must have Driver License
    Detailer requirements:
• Must have Driver License
• Detail experience preferred
• Must be ok being exposed to harsher weather conditions

Detailer requirements:
• Must have Driver License
• Detail experience preferred
• Must be ok being exposed to harsher weather conditions

We offer:
• Competitive Wages (our Sales staff averages $50,000/yr+)
• Medical, Vision and Dental Insurance
• 401K retirement plan
• Paid time off/Holiday pay
• 5 day work week and no Sundays!
• Company Apparel, Company Events, Bonuses, Activities and Contests

*All applicants are subject to a background check

If you are exceptional and want to help us be all we can be, please stop by to fill out an application or submit your resume to Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.!">Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.!">Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.! (Please include position applying for in the subject line)

6220 S I-35 Rd. Oklahoma City, OK 73149

Publicado en Empleos
Jueves, 16 Mayo 2019 11:47

Uniendo Corazones

Existe una frase que dice: “El propósito es la razón por la que viajo. La pasión es el fuego que ilumina mi camino”. Para la señora Florencia Trejo, así ha sido prácticamente su vida, ya que un viaje que la llevó a otro país ha comenzar una nueva vida, pasar por circunstancias difíciles y vencer muchos obstáculos. Hoy en día su pasión por servir a las personas han hecho que este camino se haya convertido en una gran experiencia que ha marcado la vida de muchas familias hispanas.

Florencia Trejo es oriunda de El Bordo de Buenavista, Zacatecas, México. Comenta que, la falta de oportunidad educativa y de recursos económicos, la llevaron a no poder ir a la escuela en aquellos años, de igual manera la señora Trejo viene de una familia de 11 hermanos, lo que hizo que ella también realizara la función de madre y comenzará a dedicarse al hogar y pensar por el bienestar de sus hermanos.

“Soy como la segunda madre de mis hermanos. Me tocó desde muy pequeña cuidar de ellos y ayudarle a mi mamá con las tareas domésticas. Somos una familia grande así que, en ocasiones tocaba apoyar a mis hermanos. Puesto que, somos 6 hombres y 5 mujeres en la familia”, comentó la señora Trejo.

Por diversas circunstancias las señora Florencia Trejo, se enfrentó a una decisión que le cambió la vida. Ella fue madre soltera y el no poder proveer para su hogar era cada vez más difícil en su país natal. Por lo tanto, emigró a los Estados Unidos donde se le dio la oportunidad de trabajar en los campos de pino, y de esa manera forjar un nuevo camino.

“Obviamente como migrante, te enfrentas a situaciones muy difíciles. En mi caso, el idioma y también que mi primer trabajo fue cocinar para trabajadores de campo, y siendo la única mujer era muy complicado lidiar con ellos. De modo que, decidí dejar ese trabajo y unos hermanos de una iglesia cercana me extendieron la ayuda, me dieron un techo donde quedarme y pude encontrar un mejor trabajo”, compartió Florencia Trejo, quien actualmente reside en la ciudad de Tulsa, Oklahoma, donde asegura que su vida cambió por completo y las oportunidades para ella y sus hijos, llegaron en el momento perfecto.

“Tengo 13 años viviendo en Tulsa y la verdad que ha sido una etapa muy linda. Siempre tuve el sueño de tener una compañía de limpieza y gracias a Dios ya es una realidad. También desde hace tres años, me involucré con el programa Corazones de Plata, quienes ayudan a las personas que residen en los Estados Unidos a reunirse con sus familiares que tienen más de 60 años de edad y que sean Zacatecanos. De hecho todo pasó porque mi padre trató muchas veces de obtener su visa, pero siempre se le negó. A través de este programa logré ver nuevamente a mi papá, después de 26 años y por tal razón quise que otras familias tuvieran esa misma experiencia, así que, desde ese momento trabajé para hacer que esta tarea fuera posible en la ciudad de Tulsa”, aseguró la señora Trejo, quien comenzó con la realización de un club de apoyo a zacatecanos, pero gracias a las personas que la han apoyado y a la dedicación y esfuerzo que ella ha hecho, actualmente Tulsa, Oklahoma cuenta con la Federación Casa Zacatecas.

“El 30 de marzo tuvimos la inauguración de la Federación Casa Zacatecas-Tulsa. Así que, seguimos trabajando con el programa ‘Corazones de Plata’ para continuar reuniendo a las familias. Actualmente tenemos 40 solicitudes y esperemos que nos ayuden para que todas estas personas, puedan tener a sus familiares nuevamente a su lado”, mencionó Florencia Trejo.

Además cabe mencionar que, durante la inauguración de la Federación Casa Zacatecas-Tulsa, se logró atender a mil personas a través de la feria de servicios, realizada por el gobierno de Zacatecas, México. Donde ofrecieron trámites de documentos oficiales como: Licencia de conducir, Actas de Nacimiento, entre otros.
“Realmente estamos muy contentos por todo lo que se ha logrado en nuestra comunidad. Seguimos trabajando junto al Consulado de México para tramitar visas humanitarias. Además estaremos comenzando clases de español para todos aquellos niños que necesitan aprender nuestro idioma y conocer nuestra cultura. También próximamente realizaremos un evento para informar a las personas sobre el tema de repatriación de restos mortales, puesto que muchas personas pierden a un ser querido y necesitan llevar su cuerpo a México y no saben como hacer ese trámite”, añadió la señora Trejo, quien además comentó que, si alguien necesita más información de los programas que realiza la Federación Casa Zacatecas-Tulsa, pueden comunicarse al (918) 402-2926.

“Quizás como migrantes, vamos a enfrentar discriminación, maltrato e injusticias. Pero yo quiero decirles que no se dejen intimidar, no porque no entendamos el idioma dejemos que otras personas se aprovechen. Siempre tenemos oportunidad de defendernos y contaremos con personas que nos apoyarán. Como hispanos, pagamos impuestos, trabajamos para sacar a nuestra familia adelante y contribuimos con nuestra comunidad. Por tal razón, tenemos derechos”, sentenció la señora Florencia Trejo.

Publicado en Oklahoma City
Jueves, 16 Mayo 2019 11:42

Nuestras Estrellas

Estudiantes latinos siguen cumpliendo sus sueños académicos.

Emotiva y entusiasta fue el banquete de entrega de becas escolares a estudiantes hispanos que han destacado académicamente durante el ciclo escolar 2018-2019. Este evento realizado por la Agencia Latina, tiene como propósito principal honrar a los jóvenes y sus familias, quienes se han esforzado para terminar la preparatoria y encaminarse a un futuro profesional.

Más de 10 escuelas de diversos distritos escolares, fueron representadas por excelentes alumnos, los cuales poco a poco minimizan las estadísticas de estudiantes latinos que no terminan la preparatoria. El presidente de La Agencia Latina, Raúl Font, habló sobre este importante evento y los planes a futuro en cuando a apoyo educativo.

“Este año, nuevamente estamos otorgando 61 becas a estudiantes que terminaron la preparatoria y también a aquellos que están en el colegio. De esta manera ayudando a nuestros jóvenes a seguir su camino profesional. Agradezco a las personas que han contribuido con donaciones y que hacen posible este sueño. Además a Arvest Bank, quienes nos ayudaron para hacer el evento más grande y en otro sitio. Por lo tanto, estamos muy contentos”, aseguró Raúl Font, presidente de LCDA.

Las becas que se otorgan anualmente por parte de LCDA, corresponden a diversos programas educativos. Uno de ellos es el programa Estrella Estudiantil, el cual inició El Nacional Media, y de tal forma año tras años ha venido beneficiando a nuestros estudiantes hispanos de las Escuelas Públicas en Oklahoma City. Lamentablemente durante este ciclo escolar, solo estudiantes de Southeast High School y Classen School of Advanced Studies, fueron los ganadores de la beca, debido al desinterés de los consejeros escolares de las otras escuelas públicas y del poco apoyo recibido por parte de los directivos del distrito escolar. Sin embargo, este año se logró establecer el programa en las Escuelas Públicas de Tulsa, gracias a la disposición de Maricarmen Mitchell, coordinadora de enlace comunitario en las Escuelas Públicas de Tulsa. Y, se está trabajando para que, próximamente los estudiantes de aquella ciudad reciban becas.

“Quiero extender una gran felicitación al periódico El Nacional, porque ustedes comenzaron el programa Estrella Estudiantil y ahora que se logró llegar a Tulsa, tendremos otra población estudiantil que necesitamos seguir apoyando. Y a través del trabajo que este periódico realiza, están demostrando a otras organizaciones, el impacto que podemos hacer si nos unimos y trabajamos juntos. Estoy esforzándome para conseguir dinero para los estudiantes en Tulsa y lograr que Estrella Estudiantil siga avanzando”, indicó el presidente de LCDA, quien además añadió que próximamente La Agencia Latina contará con una oficina en la ciudad de Tulsa y desean que otras organizaciones y líderes locales se unan y colaboren en función de brindar apoyo a las familias hispanas.

Cabe mencionar que, durante la realización del evento, se contó con la participación del Capitán Johnny Charqueño, Comandante de Compañía de la Guardia Nacional de Oklahoma, quien compartió su historia durante su carrera estudiantil, además del valor y el apoyo que la familia provee durante este camino educativo.

“Hace poco tiempo, estuve platicando con profesores universitarios, quienes están trabajando en estadísticas en cuanto al tema educativo. Ellos me comentaban que los estudiantes hispanos que ingresan a la universidad sigue aumentado cada vez mas, pero también la mitad de ellos no terminan su carrera profesional, lo que nos coloca en una estadística neutra. Por eso hacemos este tipo de labor, ya que a través de estos programas incentivamos no solo a los estudiantes sino también a sus familias”, añadió Raúl Font, presidente de LCDA.

Es importante señalar que,  el siguiente ciclo escolar La Agencia Latina estará otorgando nuevamente este tipo de becas, por tal razón invitamos a los padres de familia a informarse sobre estos programas. De igual manera, El Nacional de Oklahoma, continuará realizando el programa Estrella Estudiantil para estudiantes de las escuelas públicas de Oklahoma City y Tulsa.

“Muchos de los jóvenes pueden conocer de estos programas a través de los consejeros escolares, ya que cada año escolar se envía la información al distrito para que la distribuyan en las escuelas. Desgraciadamente muchos estudiantes no piden la información o la escuela no les informa. Pero les invitamos a estar al pendiente de nuestras redes sociales donde también tendremos la información sobre las becas”, sentenció el Dr. Raúl Font.

Si usted desea más información del programa Estrella Estudiantil, envíenos un correo electrónico a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llame al 405-632-4531. Además si necesita conocer los diversos programas de becas de La Agencia Latina puede llamar al 405.236.0701.

Publicado en Oklahoma City
Jueves, 16 Mayo 2019 11:38

Asilos en Espera

Cientos de solicitantes de asilo, muchos de ellos cubanos, detenidos en Estados Unidos.

Cientos de solicitantes de asilo, muchos de ellos cubanos, permanecen detenidos por tiempo indefinido en prisiones de inmigración en Luisiana, en EE.UU., a la espera de una respuesta a su petición, denunció una abogada que defiende algunos de esos casos, Luz López, en una entrevista. “Hace aproximadamente un año, notamos que el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, en inglés) a través de ICE (siglas del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas) estaba mandando a muchas personas (a la cárcel), especialmente hombres, que se entregaron en un punto de la frontera donde está migración para pedir asilo político”, dijo López.

La experta de la organización Southern Poverty Law Center (SPLC, en inglés) indicó que “muchos de ellos” son cubanos y están siendo trasladados a prisiones -algunas de las cuales son privadas y administradas por GEO Group- en Luisiana, que pertenece a la región del ICE en Nuevo Orleans, desde donde se atiende además a Misisipí, Tennessee, Alabama y Arkansas.

Según la abogada, su grupo planea radicar una querella “porque a estas personas no se les está dando la oportunidad, se les están violando sus derechos constitucionales a un proceso libre y justo para pedir libertad condicional”.

La jurista advirtió de que en esas cárceles muchos de los detenidos sufren “problemas médicos, condiciones sicológicas muy malas”.

“Muchos de ellos no han cometido ni un crimen y se les tiene allí encerrados por meses como que si fueran criminales comunes y corrientes”, alertó López, quien detalló que existen mecanismos mediante los cuales quien solicita asilo puede salir libre bajo fianza o libertad condicional.

“Lo que hemos encontrado y la causa de nuestra demanda es que en esta región de ICE (...) todos los oficiales de ICE que forman parte de la estructura a través de la cual se determina si alguien salir en parole, en libertad condicional, o no, se les ha dado instrucción, se les ha dicho, que no deben otorgar libertad condicional a las personas que las pidan”, recalcó. López recordó que en 2018 la Oficina Regional de Nuevo Orleans otorgó la libertad condicional a solo dos demandantes de asilo detenidos y descartó a otros 125, lo que la convirtió en la región donde se negó “la cantidad más grande de peticiones de libertad condicional” en el país. “Es un porcentaje de casi el 100 % a quienes se les niega la libertad”, agregó.

Para la abogada, uno de los casos más dramáticos es el de unos 150 cubanos que permanecen recluidos y a quienes, puntó, “se les trata diferente”. “Tenemos clientes a quienes se les ha comentado que a los cubanos no los quieren dejar libres en parole (libertad bajo fianza), porque saben que ellos pueden hacerse residentes permanentes y ciudadanos mucho más rápido que los demás”, afirmó Lopez.

Para la experta, esto no debería “extrañar”, ya que la política de la Administración de Donald Trump es“tratar de prevenir que inmigrantes de Latinoamérica y otros países que no son europeos sigan llegando y legalizándose a través de procesos que son legales, como el asilo”.

La web de SPLC publica testimonios de varios cubanos que ingresaron legalmente al país en busca de asilo y permanecen centros de detención.

Una de las historias es la de Raúl, cuya identidad fue cambiada para protegerlo, quien se presentó en agosto de 2018 ante funcionarios de inmigración en McAllen (Texas), de donde fue trasladado al Centro de Procesamiento de ICE de Pine Prairie.

“Lloro todo el día, todos los días”, admitió Raúl, a quien describen como un joven ilusionado con enseñar fútbol en Estados Unidos y quien salió de la isla después de que se negara a unirse al Ejército cubano y por esa razón fuera detenido por la Policía.

Publicado en Inmigracion
Jueves, 16 Mayo 2019 11:36

El Gran Silencio en concierto

La banda de Rock en español, El Gran Silencio llega a Oklahoma City el 24 de Mayo.

Por primera vez en Oklahoma City, esta gran banda de Rock en español, realizará un concierto en Casa Blanca Event Center.

Con una gran diversidad de ritmos musicales como: rock, cumbia, vallenato, reggae, hip-hop, entre otros. El Gran Silencio, originarios de Monterrey, México, han dejado huella en el ambiente artístico. Desde sus inicios en 1992,  esta banda de rock ha recorrido gran parte del mundo destacando ritmos tradiciones con presencia del acordeón. Entre sus álbumes musicales o canciones más populares se encuentran “Libres y Locos”, “Tonta canción de Amor”, Dormir soñando”, “Chúntaro Style”, y muchos más.

“Creo que esta será una gran oportunidad para nuestra gente de Oklahoma y sus alrededores. Estamos trabajando para seguir trayendo espectáculos de calidad. Nos sentimos muy contentos de traer por primera vez a El Gran Silencio, quienes ha marcado la vida de muchos de nosotros”, dijo Edgar Sierra, promotor y presidente de Fenix Entertaiment.

Además El Gran Silencio ha realizado diversas colaboración con artistas de talla internacional como: Los Tigres del Norte, Juan Gabriel, Celso Piña, entre otros.

Cano Hernández (voz y guitarra), Tony Hernández (voz y guitarra), Isaac “Campa” Valdez (acordeón), Wiwa Flores (bajo) e Iván Monsivais (batería), integrantes de la banda de rock. Llegan a Oklahoma City el próximo 24 de mayo, donde prometen realizar un concierto inolvidable para toda la comunidad latina.

Asimismo durante el concierto, se estará presentando el grupo musical del grupo musical  de Tulsa, Oklahoma “SONIAK”, quienes comenzaron en 2013 con el sueño de los hermanos Jesús y Francisco Pérez de ofrecer una alternativa musical hispana en el estado de Oklahoma.

Los boletos ya están a la venta en Ticket Storm, El Primo Loco, Casa Morelos Furniture, Panadería Oaxaca, Perez Truck y/o llamando al 405-255-8096. El costo de las entradas VIP son de 60 dólares, mientras que la entrada general será de 40 dólares.

Como lo hemos mencionado anteriormente, el concierto se realizará el 24 de mayo en Casa Blanca Event Center, ubicado en el 3034 N Portland Ave, OKC, OK. Las puertas abren a las 8:00 de la noche.

Publicado en Oklahoma City
Jueves, 16 Mayo 2019 11:30

Metas claras

Estudiante latina sueña con formar parte del Departamento de Policía en Tulsa.

Para muchos jóvenes, estudiar es un privilegio y una gran oportunidad que tienen que aprovechar a pesar de lo complicado que a veces se pueda volver. En el caso de nuestra Estrella Estudiantil del mes de Mayo, la educación es primordial y aunque ha tenido que trabajar, enfrentar problemas muy dolorosos y estudiar al mismo tiempo. Lo cual vuelve esa etapa doblemente difícil. No se rinde y brinda lo mejor de ella para salir adelante y lograr sus metas académicas.

Lena Hernández, originaria de Tulsa, Oklahoma. Es estudiante de la escuela Phoenix Rising Alternative Program. Asegura que su clase favorita es el inglés, puesto que, le gusta leer y escribir.

“Hace un año ingresé a esta escuela y la verdad que me han ayudado bastante y he avanzado mucho académicamente. Apenas estoy en el grado 10, pero el próximo año me graduaré. También disfruto pertenecer al grupo Project Trust (Proyecto Confianza), donde trabajamos con los oficiales de policía. Asimismo me gusta trabajar y lo hago todos los días después de la escuela. Trabajo como Chef en un restaurante llamado Elote Restaurant & Catering, el cual está en el Centro de la ciudad”, mencionó nuestra Estrella Estudiantil.

La vida ha sido difícil para esta joven estudiante, debido a que cuando era muy pequeña su padre los abandonó y por tal razón no lo conoce. De igual manera la relación con su madre fue afectada por problemas que aún no se han solucionado. Así que, Lena tuvo que decidir salir de su hogar y vivir sola.

“Para mi ha sido un poco difícil enfrentar situaciones familiares. Al crecer tuvimos que sufrir con la pobreza y también con muchos problemas en el hogar. Pero a pesar de eso, no me he rendido y he trabajado muy duro para cambiar mi destino. Estoy contenta a donde estoy llegando”, señaló la estudiante de Phoenix Rising Alternative Program, quien asegura que a las personas que más admira son a sus maestros, puesto que son personas muy trabajadoras y ayudan mucho. Incluso ha estudiantes que están en malos pasos y que tienen mala actitud.

“Empiezo el colegio el siguiente año. Voy a prepararme para obtener mi asociado en TCC (Tulsa Community College), después me voy a transferir a la Universidad de Tulsa, ya que quiero ser policía y para eso tengo que obtener mi licenciatura. Crecí en el norte de Tulsa, y es un lugar peligroso y cosas malas pasan. La policía no ayuda como debe. Así que, yo quiero poner el ejemplo de un buen policía para la comunidad, especialmente para mi comunidad en Tulsa”, manifestó Lena Hernández, quien además mencionó que ha teniendo muchos amigos que han muerto a causa de la violencia y amigos que están en la cárcel. Por eso quiere ayudar a los jóvenes a prevenir esas situaciones y guiarlos a un mejor futuro en la sociedad.

“A  pesar de tus batallas, a pesar de todo los mal que pasa en la vida. No pierdas la vista de lo que quieres lograr, a donde quieres y lo que deseas tener en la vida. Aunque yo vine de un lugar muy bajo, ahora estoy aquí haciendo cosas grandes”, puntualizó Lena Hernández, Estrella Estudiantil del mes.

Publicado en Tulsa
Jueves, 16 Mayo 2019 11:28

Aventura Infantil

Estamos muy cerca de las vacaciones de Verano y muchas veces nuestros hijos no tienen algún lugar donde seguir aprendiendo y desarrollando habilidades, que los pueden ayudar en su diario vivir. Por tal razón el distrito Manuel Pérez Jr, de la organización Boy Scouts of America, estará realizando un campamento de Verano, llamado “Aventuras en el Río”, el cual se llevará a cabo del 10 al 14 de junio en el distrito Boathouse de esta ciudad de Oklahoma.

En entrevista la directora ejecutiva de esta organización, nos comparte valiosa información sobre el campamento, pero también del programa Boy Scouts of America.

“Desde su fundación en 1910, la organización Boy Scouts of America, ha tenido como propósito desarrollar en nuestros niños y jóvenes valores sociales, desarrollo de actividad física y herramientas de supervivencia. Además esta organización está asociada con las escuelas públicas de Oklahoma City, donde realizamos programas después del horario de clases, para seguir motivando a los estudiantes a servir a su comunidad”, comentó Wilda Ortiz, directora ejecutiva en el distrito Manuel Pérez Jr, de la organización Boy Scouts of America.

Cabe mencionar que, dicha organización está enfocada en niños de 5 años de edad, hasta jóvenes de 20 años. En el caso del distrito Manuel Pérez Jr, el cual incluye la mayor parte del sector sur de la ciudad. Alrededor de 17 escuelas públicas cuentan con el programa de Boy Scouts y Cub Scouts, y aproximadamente 200 niños son hispanos.

“Este es un gran programa no solo para los niños, sino también para los padres. Puesto que, en las actividades que realizamos, tratamos siempre de involucrar a los padres de familia”, añadió Wilda Ortiz, quien además señaló que estarán realizando por tercer año, un campamento, para todos aquellos niños que quizás no han tenido la oportunidad de conocer el programa de Boy Scouts of America.

“Las actividades que estaremos realizando en el campamentos, incluyen tiro al arco, pesca, paseo en kayak(canoa), visitas del departamento de Policía y Bomberos de Oklahoma City, y mucho más. El campamento inicia el 10 de junio y termina el 14 de junio. El horario será de 8 de la mañana a 3:00 de la tarde y ofreceremos la comida para todos los niños que participen. El costo de inscripción es de 45 dólares y aceptamos a niños de 5 a 10 años de edad”, señaló la directora ejecutiva en el distrito Manuel Pérez Jr.

Además si usted desea ser parte del equipo de voluntarios de este campamento, puede comunicarse a través del correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o al número de teléfono 405- 312-6770.

“Creo que, es importante involucrarnos en este tipo de actividades, y que demostremos a otras personas, la unión que existe en nuestra comunidad hispana. Ya que no solo beneficiamos a nuestra familias sino a todo un sector de la ciudad”, agregó Wilda Ortiz.

Publicado en Oklahoma City

Suscríbase gratis

Reciba mensualmente nuestro boletín por correo. Puede cancelar en cualquier momento