Sábado, 18 Agosto 2018
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Viernes, 20 Octubre 2017 17:37

El deporte de moda

Grupos de personas que se esfuerzan a sus límites para mejorar la figura y la salud

El crossfit es una nueva práctica deportiva de entrenamiento físico integral, que resulta muy efectiva para la pérdida de peso y el aumento del tono muscular general, gracias a la gran variedad de ejercicios y la alta intensidad con que se practican.

– Trabaja todos los grupos musculares. Mientras otras disciplinas se centran en determinadas zonas, en el crossfit no dejará ni un músculo sin entrenar.

– Acelera el metabolismo. La elevada intensidad de los ejercicios acelera el ritmo cardíaco quemando más calorías, incluso una vez finalizado el entrenamiento.

– Mejora la capacidad respiratoria y la oxigenación de los tejidos.

– Mejorará la flexibilidad y la resistencia de sus articulaciones.

– Conseguirá más potencia y velocidad en carrera, al aumentar la masa muscular del tren inferior.

– Se verá y lo verán mejor porque los efectos son visibles en pocos meses, lo que repercutirá en su autoestima y en las ganas de seguir en la lucha.

– Dormirá mejor, porque regulará la producción de serotonina.

– Controla sus posibilidades dependiendo de su forma física, el monitor le aconsejará sobre el peso adecuado en cada sesión, evitando que se sobre esfuerce.

– Notará mejoría en la coordinación de movimientos, lo que se traduce en menos riesgo de caídas y lesiones.

– Se sentirá más fuerte y superará mejor los avatares de la vida.

– No se aburrirá, las sesiones son variadas y, además de introducir distintos pesos según sus avances, alternará entre pesos, barras y mancuernas.

– Eliminará estrés y ansiedad, gracias a la liberación de adrenalina y a la producción de endorfinas.

Dato. Sus orígenes están en los rigurosos e intensos entrenamientos de militares y fuerzas de élite que precisaban para situaciones de emergencia.

Publicado en Vida y Estilo OK
Jueves, 30 Junio 2016 17:04

Dejando huella

Sigue impulsando a nuevas generaciones.

Originario de Matamoros, México José Sánchez, llegó a Oklahoma  hace 32 años debido a que un tío que lo invitó a trabajar a esta ciudad.  Al llegar se dio cuenta de que era una ciudad muy tranquila y donde podría lograr sus sueños,  uno de ellos ha sido el dedicar gran parte de su vida al desarrollo del deporte y la educación, hace algunas semanas su trabajo fue reconocido por el equipo de Rayo OKC en la ciudad de Yukon, Oklahoma durante un partido. Actualmente es entrenador de dos equipos de fútbol de edades de entre los 10 y 14 años.
“Tengo una trayectoria de más de 28 años involucrado en el deporte. Todo comenzó cuando asistí a una reunión de padres de familia de las Escuelas Públicas de la ciudad de Oklahoma; nosotros como padres decidimos organizar una Asociación de Padres Hispanos para brindar apoyo a niños en la educación,  de allí surge la idea de promover el deporte”, expresó el entrenador.
FC Energy es el equipo que dirige el señor José Sánchez, la idea de nombrarlo así fue a raíz de enterarse que Oklahoma tendría un equipo profesional llamado de esa manera, así que pensó que sería una buena inspiración para los niños que algún día quieren lograr ser jugadores profesionales.
“Llevo mucho tiempo dedicándome al deporte, aunque todavía tengo fuerzas para continuar, sé que algún día tendré que retirarme y mi idea es dejar un legado, seguir contagiando a las próximas generaciones de que sigan haciendo deporte y que todos como comunidad hispana nos ayudemos sin importar de donde venimos”, aseguró
El trabajo diario de José Sánchez, su entrega y dedicación tanto en la educación como en el deporte lo ha llevado a recibir varios reconocimientos ya que el ha formado parte del Equality Community Oklahoma City Public School, una organización dedicada a ver las problemáticas de las escuelas públicas y ayudar a resolverlos; fue miembro del Leadership Oklahoma City y hoy brinda su respaldo a la Liga de fútbol SOKC.
“Mi mensaje para todos los padres de familia es que se involucren en las actividades de sus hijos, que los apoyen siempre y que nos permitan que tomen caminos equivocados, ya que si hacemos lo correcto, la vida se encargará de recompensarnos”, sentenció el señor José Sánchez.

Publicado en Oklahoma City
Viernes, 22 Enero 2016 15:04

Tornados salvan vidas

“Ofrecer un espacio para que los niños y jóvenes hispanos puedan practicar un deporte, donde la barrera del idioma no sea un impedimento y no se sientan excluidos… esta fue la razón de crear el club de fútbol soccer Tornadoes de Tulsa” señaló en entrevista Julio Rodríguez, presidente de esta organización deportiva que cuenta con la participación de más de 300 niños y jóvenes de la comunidad. Julio Rodríguez destacó que cuando los jóvenes participan en actividades deportivas, se convierten en mejores ciudadanos, puesto que evita que los niños caigan en malas influencias que pueden llevarlos a cometer crímenes o hasta ser víctimas de la drogadicción. 

Publicado en Tulsa

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