Domingo, 24 Junio 2018
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8 consejos anti-adicción

8 consejos anti-adicción

Porque nadie se libra del síndrome de abstinencia cuando sale a comer y se olvida el teléfono en el escritorio o si ha perdido el móvil, te ayudamos a superar un poco tu dependencia telefónica poco sana.
¿Eres de los que saca el teléfono en el cine? ¿De los que no puede evitar desbloquear el teléfono compulsivamente para ver si ha recibido una nueva notificación? ¿Respondes a los mensajes de WhatsApp incluso a mitad de la noche? ¿Reconoces haberte pasado más de una hora o dos enganchado al feed de Facebook o viendo videos en YouTube?
Se debe ser sincero con estas preguntas.
Tenemos 8 consejos prácticos para que mantengas a raya tu creciente relación de dependencia con ese dispositivo móvil que hace 10 años no intuías que algún día se convertiría en tu amigo inseparable:

Desinstala Facebook u otros apps
Un buen propósito de año nuevo hubiera sido empezar 2017 saliendo de Facebook. Si no estás preparado para dar el paso, al menos desinstala el app de tu teléfono.

Cómprate un despertador
Con la excusa de que utilizas tu omnipresente móvil para despertarte por las mañanas, ni siquiera has salido de la cama y ya estás comprobando el correo electrónico del trabajo o la última tontería.

Pon distancia entre tú y tu dispositivo
Atrévete a dejártelo en casa si sólo estás yendo a la cafetería de la esquina o a hacer un recado rápido. Sabemos que no hay nada peor que hacer cola sin la posibilidad de sacar el teléfono.

Aprende el arte de esperar
Llévate un libro para la consulta del dentista o si has quedado para tomar algo con un amigo impuntual. Y oblígate a no sacar tu teléfono del bolsillo cuando estés cenando o tomando algo.

Vuelve a mirar por la ventana
Si vas en metro, tren o autobús, mira por la ventana, chismea lo que hacen tus compañeros de vagón. El único inconveniente que tiene esto es que dedicarse a hacer de voyeur en el transporte público es mucho menos entretenido que hace unos años, porque básicamente todo el mundo va enterrado en la minipantalla de su dichoso dispositivo móvil.

Evita usarlo en ciertos lugares
Hay espacios en los que el uso o la presencia siquiera de tu teléfono debería estar prohibida. Y sí, el baño es uno de ellos. Tuitear mientras haces necesidades no es buena idea.

Dale un descanso
Trata de limitar tu uso cuando no sea necesario que estés localizable. Siléncialo por las noches, minimiza la cantidad de notificaciones.

Mide tu uso
Si quieres saber hasta qué punto pierdes o no el tiempo con tu teléfono, instala un app de monitorización como Moment, que te dirá cuántas horas al día usas tu móvil.

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  • Belleza y Glamur en Cantera Event Center

    "Cientos de personas se reunieron el pasado fin de semana, para disfrutar de la primer Expo Quinceañeras y Bodas, realizada por el centro de eventos Cantera, el cual se encuentra ubicado en el 1 SE 59th St. Suite E Oklahoma City.

    Dicho evento se llevó a cabo, con el propósito de ayudar a las familias que próximamente tendrán la celebración de quince años o que se casarán. Los asistentes tuvieron la oportunidad de conocer los negocios locales que pueden hacer su sueño realidad y encontrar la mejor opción para su presupuesto, a la hora de planificar su evento social.

    Desfiles de vestidos para la ocasión, negocios de fotografía y video, banquetes, decoraciones, música y bailes; entre otros, fueron los exponentes en este primer evento. Así mismo los presentes pudieron participar de rifas de vestidos de quinceañera y obtener promociones especiales por parte de los patrocinadores. Francisco Ibarra, CEO de Supermercados Morelos, junto a su familia presentó al público el pasado 26 de abril este nuevo local, durante un evento realizado por la Cámara de Comercio Hispana de Oklahoma. En esta presentación la familia Ibarra, manifestaba sentirse feliz, no solo por realizar un sueño más, si no porque la comunidad al sur de la ciudad, contará con una nueva opción a la hora de realizar sus eventos familiares.

    “Es un nuevo reto para nosotros el tener un salón de eventos. Es la primera vez que estamos intentando hacer esto. Calculamos que tiene capacidad para 400 personas. Todo esto también servirá para crear nuevas oportunidades de empleo”, explicó en su momento Francisco Ibarra, cuando apenas estaba planeando la realización de este edificio, el cual hoy es una realidad, ya que el 15 de junio se llevó a cabo la inauguración, donde asistieron miembros de la Cámara de Comercio Hispana de Oklahoma City, Cámara de Comercio del Sur, líderes locales, miembros de organizaciones locales y familiares.

    Si usted está interesado en reservar Cantera Event Center para su próximo evento, puede llamar al (405) 367-1082 para obtener más información. De igual manera puede visitar sus redes sociales en Facebook@ cantera event center para ver fotografías de este bello edificio, conocer las promociones y eventos que se están realizando.

  • Llegó el verano

    Oklahoma City Community College Capitol Hill Center, ya inició sus clases de verano.

    College for Kids o Colegio para Niños, es un programa educativo de verano, realizado por Oklahoma City Community College y el Departamento de Escuelas Públicas de la ciudad de Oklahoma. Dicho programa es especial para niños del tercer al octavo grado escolar, ya que está diseñado para enriquecer el nivel académico de los alumnos. Durante este curso de verano los estudiantes podrán aprender clases que incluyen ciencia, tecnología, ingeniería, arte, matemáticas, música, danza, idioma, cultura, teatro, entre muchas otras.

    Colegio para Niños inició el pasado 4 de junio y terminará el 20 de julio. Es importante mencionar que no hay fecha límite para la inscripción, así que si usted desea que su hijo(a) formen parte de estas actividades lo puede hacer en cualquiermomento.

    “He sido parte de College for Kids por cuatro años. Empezamos con un grupo pequeño, de treinta o cuarenta  niños. Este año tenemos más de 110 inscripciones y cada semana se van integrando más niños. Este curso de verano tiene una duración de seis semanas, donde los niños toman clase desde las 9 de la maña a las 3:30 de la tarde, eso incluye almuerzo gratis, bocadillos, y todos los útiles escolares. Lo único que los padres de familia deben hacer, es pagar $10 por semana, si son parte de OKCPS,  y si no son parte de las escuelas públicas, el costo es de 25 dólares, este costo lo hace muy accesible y económico. Si hay familias que no pueden pagar, tenemos programas financieros que pueden ayudarlos. Nuestro propósito es brindar todo el apoyo posible y que sus hijos puedan invertir su tiempo en aprender”, señaló Marina Rodríguez, especialista de alcance comunitario y educación de OCCC.  

    Según Marina Rodríguez, el 96 por ciento de los estudiantes son hispanos y la mayoría de ellos hablan español e inglés, algo que hace que todos se sientan cómodos y puedan no solo aprender si no desarrollar amistades.

    Paulina López, tiene doce años de edad y asiste al Colegio para Niños desde la primera semana. Este es su tercer año en el cual forma parte de estos cursos y asegura que le ha ayudado en su desarrollo académico.

    “El programa ha avanzado mucho. El primer año que estuve aquí, no había tantas clases como las que tenemos este año y estábamos en otro edificio, el cual era muy pequeño. En verano no hay muchas cosas que hacer o que nos ayuden a distraernos, y esta es una buena opción. En lugar de estar en casa viendo televisión, podemos venir aquí e invertir nuestro tiempo en cosas que nos ayudarán en la próxima etapa educativa”, manifiesta Paulina, quien también comentó que le gusta mucho este programa de verano, porque le enseñan cosas que normalmente no tiene en su escuela; como las clases de ciencias, coreano y arte.  

    “Realmente vale la pena este programa, los niños aprenden mucho y tenemos clases avanzadas diseñadas para ellos, así que cada día ellos están motivados en aprender. Tenemos clases donde aprenden hablar árabe, computación, clases de tecnología y robótica, costura, zumba y danza. Queremos que sea algo diverso, para que todos los estudiantes encuentren algo que le guste y puedan conocer algo nuevo”, dijo Marina Rodríguez. 

    “No importa si los niños quieren venir la próxima semana, la cuarta, quinta, o sexta, pueden hacerlo cuando ellos gusten. Tenemos muchos espacios libres para que puedan inscribirse. Solo tiene que venir y firmar la solicitud, no tienen que traer nada de documentos o un ID. Solo vengan y vemos que clases pueden tomar. Nuestra meta es llegar a 150 estudiantes antes del fin de verano”, agregó la especialista de alcance comunitario y educación de OCCC.  
     
    Colegio para Niños en el OCCC Capitol Hill Center, está ubicado en el 325 SW 25th St. OKC, OK 73109. Para obtener más información sobre el programa puede comunicarse con Marina Rodríguez, enviando un correo electrónico a  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llamado al 405-272-5140.

  • Sorpresas mundialistas

    El Mundial de Fútbol ya está en su segunda semana y las sorpresas ya comenzaron a surgir en esta Copa del Mundo. Rusia ha sido testigo de históricos resultados y magníficos encuentros futbolísticos.
    De igual manera El Nacional de Oklahoma, sorprendió al equipo de fútbol local “Rayaditos”, antes de su partido semanal en la Liga Infantil de SOKC Soccer Club Filial Club León. El equipo dirigido por Martin Trejo y Arturo Puente recibieron un paquete de colección “La Historia de los Mundiales”, el cual contiene las mejores jugadas, partidos, goles y más de 72 horas apasionantes de este fabuloso deporte.

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