Lunes, 16 Julio 2018
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Zika: riesgo epidemiológico inminente

Zika: riesgo epidemiológico inminente

Se entiende que este virus se extendera en todo Latinoamerica y el sur de usa y estara provocando riesgos de malformaciones en los bebés recién nacidos

varios paises estan bajo la amenaza.

La  microsefalia es una malformacion que afecta a los bebes que nacen con cabesa chica y que algunas veces provoca la muerte

los sintomas del virus zika son:

* Fiebre interminente

* Manchas rojas en la frente

* Dolores musculares y fuerte dolor de cabesa

es importante recalcar que no existe tratamiento ni cura para este virus

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  • La Infidelidad en el Matrimonio

         La infidelidad es definida como la “falta de fidelidad”; fidelidad es la “lealtad que alguien debe a otra persona” según el diccionario de la lengua española. Esta lealtad, en la pareja, está dada por el compromiso voluntario de respetarse física y emocionalmente para mantener una relación sentimental saludable. Sabemos que parte del proceso de maduración de la vida en pareja es la presencia de distanciamiento o discrepancias; pequeños tropiezos que se presentan en el hogar que no son superados, provocan pequeñas rupturas que pueden llevar a la infidelidad emocional que suele ser más grave, más profunda y que a la larga causa mayor daño.
         Muchas son las causas que se le atribuyen a la infidelidad conyugal: La rutina debida al trabajo o a las circunstancias del hogar; el cansancio, la poca expresión de cariño mutuo, problemas de salud física (dolor crónico, etc.) y/o mental como: depresión, ira, bipolaridad, baja autoestima, etc... Adicciones como: alcohol tabaco, drogas juego, etc. Situaciones económicos no resueltas y en general la insatisfacción.
         Circunstancias que se arrastran durante años y que no han sido enfrentadas o discutidas en forma adecuada o a tiempo, van poco a poco deteriorando la salud emocional de los miembros de la pareja, hasta que estalla y los integrantes buscan refugiarse en alguien que quizá les da apoyo, escucha sus intimidades, le brinda atenciones y se convierta en un soporte. En estas situaciones todos los pensamientos y sentimiento son redirigidos a esa persona ya que la relación con la pareja se vuelto fría, monótona y distante, llevando a un circulo vicioso de insatisfacción. Poco a poco se fractura la relación emocional de la pareja, siendo esto el primer paso antes de llegar a la infidelidad física.
         Descubrir la infidelidad puede causar reacciones de ira, venganza, ansiedad, depresión, sentimientos de culpa o quizá hasta remordimiento. No es aconsejable tomar decisiones en este momento, porque puede llevar a cometer errores mucho más graves. Es recomendable dar un poco de espacio y de tiempo, para ayudar a mitigar estos sentimientos y permitir la autoevaluación a fin esclarecer las causas y poner correctivos si los miembros de la pareja están dispuestos a retomar la relación, es importante asumir responsabilidades y buscar ayuda profesional si el caso lo requiere.
         Restablecer la confianza es tarea difícil pero no inalcanzable, si los dos aportan y están de acuerdo, pueden reinventar las reglas, no basta decir “cree en mí,” hay que ser congruentes con palabras y acciones, no asumir la posición de jueces, decir la verdad ante todo, ya que tarde o temprano la verdad sale a relucir. Crear un ambiente agradable en el que la pareja se sienta seguro (a) y cuando se presenten dudas, preguntar y estar dispuesto a escuchar y a mejorar.
         Para muchos la infidelidad emocional en la relación es más importante aún que el engaño físico, pues esta queda en la mente por mucho tiempo causando daño. Si no se está preparado para tomar decisiones adecuadas, hay que pedir ayuda en forma oportuna a un profesional. Recuerde que un hogar estable forma niños seguros, alegres y con un gran sentido de familia.

  • Temporada de Actividades al Aire Libre

    Primavera, verano y otoño son estaciones que nos invitan a disfrutar de la naturaleza; jardines, parques, ríos lagos, etc. están llenos de personas que buscan en familia, gozar del sol, la briza y la paz que brinda el campo. Para que este tiempo sea perfecto y que nuestro objetivo de estar bien se cumpla debemos observar ciertas recomendaciones.

    1.-El sol y el calor: si bien es cierto que los rayos solares ayudan a mantener una buena salud, ya que mejora la circulación de la sangre, favorece la síntesis de vitamina D3, fortalece los huesos, ayuda a nuestro sistema inmunológico; la exposición prolongada al sol es perjudicial. El uso del bloqueador solar se hace indispensable cuando decidimos estar fuera; así como el sombrero, ropa fresca de colores claros y evitar las horas de máxima intensidad o la exposición prolongada.

    La hidratación es básica en tiempo de calor; lleve consigo suficiente agua calculando el número de miembros de familia; para para prevenir el golpe de calor, el agotamiento por calor y las dolorosas quemaduras.

    Si sabemos que nuestro cuerpo es un 75 a 80% agua, se nos hará fácil saber porque es necesario mantenernos hidratados, es decir consumiendo cantidades variadas de líquidos que dependerá: de la actividad física que desarrollemos así como de la temperatura a la que sometamos nuestro cuerpo. Hay que tomar en cuenta que se pierde líquidos por la respiración, el sudor, la orina la heces fecales a más de la sudoración. Hidratarse debe ser una de nuestras mayores responsabilidades cuando estamos fuera, no es solamente tomar agua, es todo líquido que ingrese al cuerpo como: leche, frutas o sus jugos, sopas, refrescos, etc. La sed es el mejor indicador de que el cuerpo necesita agua.

    2.- Las picaduras de Garrapatas: si es usted de las personas que le gusta estar en espacios abiertos correr con sus mascotas al aire libre, debe mantenerse pendiente de las garrapatas que son pequeños parásitos externos, que viven entre arbustos, pasto u hojas acumuladas. Se alimentan de sangre (hematófagos) tanto de humanos como de animales, transmitiendo bacterias, virus y parásitos que producen varias enfermedades, algunas de las cuales pueden molestar toda la vida. Para estar a salvo de este problema se debe tomar las medidas adecuadas, como usar repelente, ropa de colores claros, zapatos cerrados y bañarse siempre al retornar a casa, las garrapatas buscan ubicarse en el cuerpo, cerca de las áreas de mayor riego sanguíneo.

    3.- Los alimentos: recordemos que el calor y la humedad, favorece el desarrollo de microbios, por lo cual es necesario cuidar al máximo la preparación y el mantenimiento de nuestra comida. El aseo de las manos al manipular los alimentos; mantener la cadena de frio en los productos que lo requieran como: carnes, comidas preparadas, lácteos y sus derivados (leche, queso, yogurt, etc.). Las frutas y verduras deben ser lavadas cuidadosamente con agua corriente. Añada a su equipo de primeros auxilios una botella de cloro, ya que le ayudará a la purificación, en el caso de no disponer de agua limpia.

    Un paseo inolvidable se logra teniendo equilibrio en nuestras actividades; compensando al cuerpo los líquidos que ha perdido, tomando precauciones en cuanto a las garrapatas, a la exposición solar y al manejo de nuestros alimentos; solo así estaremos cumpliendo con nuestro anhelo de tener un día de esparcimiento libre de enfermedades.

  • Cómo Prevenir las Enfermedades de la Boca

    La boca juega un papel muy importante en la nutrición porque que en ella se realiza la primera fase de la digestión. Sabemos que en la cavidad bucal habita la flora bacteriana normal, que está ubicada en la lengua, dientes, mucosa yugal o surco periodontal. La flora oral es de tipo mixto es decir encontramos gérmenes aerobios y anaerobios que intervienen directamente en la homeostasis (equilibrio) de la boca. Cualquier enfermedad de la boca, puede afectar a la estabilidad del cuerpo porque no se puede alimentar, beber, sonreír, etc.

    Cuando nos descuidamos y no tenemos una buena y correcta higiene bucal, se altera el pH, lo que facilita el crecimiento de las bacterias, que se apilan entre los dientes formando capas (placa) iniciándose el proceso de caries dental, así como también infecciones que pueden causar daños importantes a la salud a corto, mediano y a largo plazo.

    La placa bacteriana se forma con los restos alimenticios de las comidas que ingerimos que al no ser debidamente limpiados se acumulan en los espacios entre los dientes, allí las bacterias se empiezan a reproducirse con facilidad. Inicialmente la placa bacteriana no se ve, pero conforme avanza el tiempo, aumenta poco a poco y se va calcificando con las sales de los alimentos y proteínas de nuestra saliva, de esta manera aparece el sarro llamado también cálculo dental, que no es más que la mineralización de la placa bacteriana.

    Si la placa bacteriana está completamente formada y hay presencia de cálculos dentales, la higiene dental habitual no puede ayudar a eliminar, en ese caso hay que acudir a una clínica dental para una limpieza profesional.

    Otros de los problemas comunes de la boca son: El herpes labial (fuegos o boqueras) que son llagas dolorosas que aparecen en los labios y alrededor de la boca, causadas por virus y que desaparecen entre una a dos semanas.

    La candidiasis oral (Muguet o aftas) que es son manchas blanquecinas en la boca y lengua producidas por hongos. El mal aliento es otro problema de salud de la boca muy común, que tiene que ser investigado por su médico familiar.

    Las enfermedades bucodentales se pueden prevenir a través de hábitos saludables, como: Una dieta balanceada que incluya alimentos de todos los grupos, tomar agua para la sed a fin de mantenerse bien hidratado, especialmente en este tiempo de calor; cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día con pasta dental con flúor, usar hilo dental y un enjuague bucal diariamente. Tener revisiones regulares con el odontólogo o higienista dental, tanto los niños como los adultos por lo menos dos veces al año. Así se estará previniendo estas y otras enfermedades bucales y generales.

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