Martes, 16 Enero 2018
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Cáncer de Piel

Lunes, 27 Junio 2016 14:37 Escrito por

Llegó el verano y con él,  las actividades al aire libre, la playa, los lagos. Las familias  se preparan para disfrutar del calor y de los programas especiales que hay por doquier, parques, centros comunitarios e iglesias, comparten con la comunidad  interesantes actividades para niños y adultos. Sin embargo, para que este tiempo sea aprovechado al máximo y nuestras familias estén saludables, debemos observar ciertas recomendaciones que son importantes.
La presencia del sol y el calor pueden convertirse en un factor peligroso para la salud de la piel y del cuerpo en general, si no tenemos precauciones especiales, como una buena hidratación, ropa ligera, el uso de bloqueador solar, etc.
 La piel protege al cuerpo contra el calor, la luz solar, las lesiones y las infecciones. También ayuda a controlar la temperatura del cuerpo y almacena agua y grasa. Siendo el órgano más grande de nuestro cuerpo, cubre toda nuestra humanidad  y  está formada por varias capas, cada una con una función en particular.
 La capa externa o epidermis impermeabiliza al cuerpo y forma una barrera que impide la penetración de gérmenes causantes de infecciones. La dermis, segunda capa,  está constituida por tejido conectivo y colágeno; contiene glándulas sudoríparas, folículos pilosos y vasos sanguíneos. La hipodermis, capa interna de la piel  formada por tejido conjuntivo laxo y  adiposo  que la une con  las estructuras internas como músculos y huesos.  
La exposición excesiva al sol puede desarrollar el cáncer de piel en cualquier parte del cuerpo. En los Estados Unidos se detecta este cáncer más que en cualquier otro órgano, siendo el más agresivo el melanoma.
La prevención es la mejor manera de evitar el cáncer;  los genes,  por ejemplo son factores que no podemos obviar, pero  dejar de usar el tabaco, disminuir la exposición al sol,  usar protector solar pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. El auto examen de piel es la clave para detectar cualquier alteración que esté presente en forma temprana, usted conoce su cuerpo y puede notar crecimientos, cambios de coloración de lunares, o presencia de pequeñas lesiones que no cicatrizan.
En el cáncer de piel se recomienda observar las  siguientes medidas preventivas:
    •    Evitar factores desencadenantes (exposición constante al sol, tabaco, etc.)
    •    Cambiar el estilo de vida  o hábitos de alimentación.
    •    Tomar atención y tratamiento para las lesiones precancerosas y así evitar que se desarrolle un cáncer (lunares que crecen, heridas que no cicatrizan, etc.)
    •    Practicar el auto examen de piel en forma mensual.
(Continuaremos con el autoexamen de piel la próxima semana)

Informémonos sobre el virus del Zika

Jueves, 19 Mayo 2016 17:19 Escrito por

El virus del Zika, de la familia de los flavivirus es un peligro real que puede presentarse en nuestro país debido a la facilidad con la que las personas nos desplazamos alrededor del mundo. Siendo originario de África y Asia, el virus se propagó en el 2014  hacia diferentes partes del mundo causando severos problemas,  especialmente en  Centro  y Sur América, aunque también está presente en Norte América y Europa.
 La picadura del mosquito Aedes Aegypti es el que transmite el dengue, la chikungunya (chicunguña)  y  la enfermedad del Zika; por lo que una buena información sobre cómo prevenir su proliferación será la clave para evitar enfermarnos.
Los mosquitos dejan sus huevos en las cubetas con agua estancada, maceteros, floreros, llantas, etc. ya sea dentro o fuera de la casa en donde se desarrollan. Los mosquitos pican agresivamente durante el día y la noche y si lo hacen a una persona contaminada ellos pueden infectarse y pasar el virus a una persona sana.
No todas  las personas contagiadas por el Zika virus desarrollan síntomas, una de cada 5 tiene problemas  muy parecidos a las formas leves de dengue que incluyen, fiebre,  dolor articular, erupción en la piel  y conjuntivitis; los síntomas  comienzan después de 2 a 7 días de haber sido picados por el zancudo contaminado.
También se habla de otras formas de contagio como la transmisión sexual, transfusión sanguínea, y  la de madre infectada a su hijo, lo cual hace que la enfermedad se propague y sea grave especialmente con los recién nacidos quienes pueden desarrollar microcefalia y otras alteraciones que están todavía en estudio.
NO existe aún una vacuna para prevenir la enfermedad del Zika, por lo cual el CDC recomienda entre otras cosas: eliminar los criaderos de mosquitos, controlar las aguas estancadas, ya sea dentro y fuera de casa, usar repelentes si tiene necesidad de estar en áreas de riesgo, vestir con ropa que le cubran brazos y piernas, usar mosquitero para dormir si está en sitios en dónde no disponga de aire acondicionado.
Los viajeros son una población de riesgo especialmente si ellos van a zonas  afectadas por la enfermedad.  Si tiene el virus del Zika recuerde que  en los primeros 7 días, la infección se puede encontrar en la sangre, por lo que se recomienda que cuando regresen,  aunque no hayan experimentado síntomas de la enfermedad deberían tomar medidas para prevenir las picaduras de mosquitos durante 3 semanas para no transmitir el Zika a mosquitos que podrían propagar el virus a otras personas. Evitar tener sexo y o  usar condón.
Para más información visite la página CDC Zika prevention.

¿Por qué dejar de fumar o masticar tabaco?

Jueves, 19 Mayo 2016 17:16 Escrito por

El tabaquismo  sigue siendo la  principal causa de muerte prevenible en la Unión Americana matando a unos 480.000 mil estadounidenses  cada año; por cada muerte relacionada al tabaco por lo menos deja a 30 personas viviendo con algún problema de salud relacionado al tabaco, según el CDC.
¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?
Sabemos que la única forma de prevención para no dañar el organismo con el tabaco es nunca fumar,  dejar de fumar o  usar productos relacionados con el tabaco. Así como  evitar ser fumadores de segunda o tercera mano. Sin embargo es tan  difícil dejar hacerlo y/o mantenerse sin fumar en forma permanente.
La nicotina, una de las drogas presente en el tabaco, es la responsable de la adicción, haciendo que las personas se sientan física y emocionalmente dependientes de éste producto, por lo cual los fumadores tienen que sobreponerse a este problema físico y mental. Al fumar,  la nicotina entra en sus pulmones y al torrente sanguíneo y se distribuye por todo el cuerpo, siendo el cerebro el sitio al que llega más rápidamente, produciendo sensaciones placenteras que invita al fumador a seguir haciéndolo.
La nicotina afecta al cuerpo en general, y puede estar presente inclusive  en el líquido amniótico, la leche materna y en la mucosidad del cuello uterino de las mujeres que fuman.
El efecto perjudicial de la nicotina en el cuerpo depende de cada organismo, el tiempo que se lleve fumando y la cantidad de tabaco que se use. Cuando el fumador decide dejar de hacerlo, el cuerpo reacciona a la falta de nicotina, presentando efectos tanto físicos como mentales, produciéndose el llamado síndrome de abstinencia, que se caracteriza por mareos, cambios en el carácter, trastornos del sueño, falta de concentración, cansancio, aumento del apetito y por consiguiente subida de peso, tos, boca seca y presión en el pecho por enumerar algunos.
Para contrarrestar estos síntomas tiene que consultar a los especialistas en la línea de ayuda “Déjelo ya”,   los que le guiarán por el camino correcto hasta conseguir la meta: dejar de fumar.
La Iniciativa Hispana de Integris y Latinos M-Power presentarán una interesante plática sobre el Tabaco y la Salud,  el martes 24 de mayo a las 6:30 pm. Para información y reservaciones llamar al 951-2277# 2 para español.

Event Red Dress

Viernes, 22 Abril 2016 16:41 Escrito por

El sábado 23 de Abril se estará desarrollando, el Evento Vestido Rojo, que para muchos será un grupo de mujeres hermosamente vestidas de rojo, reunidas para compartir un delicioso almuerzo.
Pero más allá de eso está el mensaje de salud que trae  consigo a todas y cada una de las mujeres latinas de Oklahoma, ya que hace referencia directa a la salud  del corazón y los vasos sanguíneos.
Es posible que muchas mujeres no estén conscientes de que las enfermedades del corazón y el accidente cerebrovascular son una amenaza permanente para su salud. Ya que es la causa de muerte más común en las mujeres en los Estados Unidos. La enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular también son causas importantes de discapacidad.
Muchos son los factores de riesgo que ponen a las mujeres frente a este problema de salud, algunos de ellos que no los podemos cambiar, porque son parte de nosotros como: los antecedentes familiares, el sexo, la etnicidad, la edad, y las condiciones de salud propias.
En cambio hay otros que podemos modificarlos y controlarlos como: la alimentación que incluye una dieta saludable, beber agua por sed, evitar el tabaco, el alcohol o las drogas, hacer actividad física diaria, descansar el tiempo necesario,  y controlar el colesterol, la glucosa y  la presión arterial, ya  que son factores de riesgo significativos, 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos tiene la presión  arterial  elevada y no lo saben.
 El padecimiento cardíaco más común es la enfermedad de las arterias coronarias, que se caracteriza por la acumulación de una  placa en las paredes arteriales que transportan la sangre al corazón. A través del tiempo, ésta acumulación causa que las arterias se estrechen y endurezcan. Lo que disminuye el riego sanguíneo del corazón, la circulación se hace lenta, y el resultado puede ser un coágulo que  bloquee parcial o totalmente el flujo de sangre al corazón, causando un ataque cardíaco. Si un coágulo bloquea parcial o totalmente el flujo de sangre al cerebro, causará un accidente cerebrovascular.
El evento Vestido Rojo de la Sociedad Americana del Corazón, da a las mujeres la oportunidad de tomar las riendas de su salud, y las motiva a que conozcan sus números, aprendan hábitos saludables de alimentación  y les exhortan a mantenerse en movimiento, eligiendo la actividad que disfruten, controlen su peso, su Índice de Masa Corporal y les invita a disminuir  o quemar las  calorías que consume, no permitiendo que éstas se almacenen.
Así se estará cumpliendo el objetivo  de este evento, de involucrar a muchas más mujeres de Oklahoma en este proyecto de vida. “Mantener un corazón Saludable”

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Diabetes

Jueves, 07 Abril 2016 16:51 Escrito por

Abril 7 día mundial de la salud, en este año  la OMS (Organización Mundial de la Salud) está dedicando todo su esfuerzo a crear conciencia sobre la diabetes, que se está convirtiendo en una epidemia de salud mundial.
La Diabetes es una enfermedad crónica en que los niveles de azúcar en la sangre están elevados. El azúcar proviene de los alimentos y es regulada por una hormona producida por el páncreas llamada Insulina, que es la que determina que el azúcar vaya dentro de la célula y se convierta en  energía, o se mantenga en la sangre. Cuando la insulina falta, o hay un defecto en su utilización (tolerancia), el azúcar no entra en la célula y se acumula en la sangre desarrollando la enfermedad. Diabetes es la incapacidad del cuerpo de regular los niveles de azúcar en la sangre.
Tres tipos de diabetes más importantes:
Diabetes juvenil o diabetes tipo 1, cuando el páncreas no produce insulina o lo hace en muy poca cantidad, esta enfermedad puede ser detectada desde los primeros años de vida.
La diabetes Mellitus o diabetes tipo 2,  es la más frecuente se presenta hasta un 90% de los casos del total de diabetes; el páncreas produce insulina en menor cantidad de lo necesario o hay tolerancia a la misma, al no haber insulina  o al haber resistencia, el azúcar permanece en la sangre causando la enfermedad.
La diabetes gestacional se desarrolla con el embarazo y se debe a que las hormonas de la gestación interfieren  en el trabajo de la insulina, haciendo que la glucosa aumente en la sangre. Esta enfermedad puede desaparecer con el parto, pero la madre tiene serio riesgo de sufrir diabetes tipo 2 después de algunos años.
En general, el aumento persistente del azúcar en la sangre puede causar serios problemas en el organismo, afectando a la mayoría de órganos y sistemas, como los  riñones, los nervios, los ojos, el sistema cardiocirculatorio produciendo  enfermedad cardiovascular, trastornos óseos, disfunción sexual, alteraciones de los pies, de la boca, dientes y encías.
El A1C (hemoglobina glucosilada) es una prueba que le permite al diabético  la información de cómo estuvo su azúcar los 3 últimos meses. Convirtiéndose en  una buena herramienta para su control.
El tratamiento de esta enfermedad es medicamentoso, pero juega un papel muy importante la educación del paciente, siendo una enfermedad crónica con la que tenemos que vivir; se puede estabilizar si se conoce el mecanismo acción y se adquiere un estilo de vida saludable, en el que se matice:
Una dieta adecuada siguiendo los requerimientos de mi plato; es decir, una  mezcla de proteínas, carbohidratos,  vegetales y frutas, controlando las porciones, y  bebiendo buena cantidad de líquidos como el agua, para mantenerse hidratados.
 Actividad física regular, por lo menos 30 a 45 minutos al día.
Cuidado la salud mental: durmiendo entre 6 a 8 horas, resolviendo los problemas que podemos, y aprendiendo a vivir con aquellos que no, ayudándonos  con diferentes actividades a controlar estrés.
En conclusión,  siguiendo las indicaciones del médico en cuanto a las medicinas, al cuidado del cuerpo, a saber nuestros números, evitar el alcohol, tabaco y otras sustancias que pueden causar más complicaciones.
La educación en diabetes no sólo ayuda al paciente diabético, sino a los miembros de familia que tienen factores de riesgo, para que  eviten desarrollar la enfermedad.
Si usted necesita clases de educación en diabetes,  llame a  La Iniciativa Hispana de Integris Health   al 405-951-2277 # 2 para español.

El Cáncer y nuestra Comunidad

Viernes, 25 Marzo 2016 18:55 Escrito por

Se nos hace más común hablar de cáncer en nuestra comunidad y parece que ya el diagnóstico de cáncer no es la nube negra que nos cubre y que finalmente desaparece llevándose consigo nuestras vidas y la de nuestros seres queridos.


Esto se debe a que constantemente estamos recibiendo educación de diferentes organizaciones que en manera conjunta con los medios llegan a la comunidad hispana haciéndonos reflexionar sobre la importancia de tener conocimientos de cáncer y sobre todo en la manera cómo prevenirlos.

De acuerdo con la oficina de Minorías en Oklahoma (Minority Meath) el índice de nuevos casos de cáncer en hispanos es de 319.6/100.000 habitantes y el índice de muertes es de 84.4 /100.000

En grupo de apoyo de cáncer de la Iniciativa Hispana de Integris, la mayor parte de los integrantes son sobrevivientes de cáncer de pecho, lo cual nos hace pensar que este cáncer puede ser el más frecuente, o que los servicios de prevención de cáncer de pecho, estén trabajando arduamente en la concientización de este problema y más mujeres acudan a los centros de prevención y sobre todo que las pruebas estén accesibles a las personas que necesitan.

Sin embargo no dejemos de dar la real importancia a la educación con respecto al auto examen de pecho, que es el primer paso que las mujeres deben dar, para reconocer cualquier problema a tiempo, nosotros le ayudamos a hacerlo ofreciéndole clases de autoexamen de pecho en forma mensual.

Además estamos poniendo a disposición de la comunidad la realización de chequeos de cáncer sin costo en nuestras ferias de salud, siendo la más conocida la Feria Hispana de la salud que por 28 años viene sirviendo a los hispanos en el mes de abril, en la que estaremos ofreciendo exámenes de cáncer de piel, boca, colorrectal, próstata en el varón y examen clinic del pecho en la mujer.

Los pacientes que son diagnosticados de cáncer tienen la oportunidad de acudir a nuestro grupo de apoyo que se reúne el primer martes del mes y para las mujeres que son nuevos diagnósticos ofrecemos el programa Luzca Bien Siéntase mejor en Español en colaboración con el Cáncer American Soviet.

Seguimos en la lucha y concientización en el uso del cigarrillo ya que el tabaco contiene muchas sustancias que producen cáncer en varios órganos y sistemas del cuerpo, y que el humo del mismo puede afectar inclusive a las personas que no fuman y que son fumadores de segunda y tercera mano.

En general si queremos una población con tasas bajas de cáncer observemos primero en lo que es possible prevenir, a través de los diferentes programas que están disponibles en la ciudad. Sin embargo lo más importante es educarnos en salud y distingamos claramente los factores de riesgo para evitarlos.

La Vigésima Octava feria de Salud Hispana se estará desarrollando el sábado 9 de abril en el Moore Norman Technology Center tome ventaja de ésta oportunidad para hacer prevención, le esperamos. Para más información llamar al Integris HealthLine 405-951-2277.

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