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El Sarampión

Jueves, 31 Enero 2019 10:22 Escrito por

El sarampión es una enfermedad infecciosa, altamente contagiosa, que se presenta comúnmente en la infancia y es causada por un virus. En los Estados Unidos gracias al programa de vacunación, prácticamente estaba desaparecida, no así a nivel mundial en la que las estadísticas informan que ocurren alrededor de 100.000 muertes al año, especialmente de infantes.

En la actualidad, es frecuente escuchar sobre diferentes brotes de la enfermedad, que se presentan en algunos estados de la Unión; estos generalmente están relacionados con los viajeros que van a países en donde el sarampión se manifiesta con frecuencia y se contagian.

El virus del sarampión se transmite fácilmente de una persona infectada a otra en el primer periodo del contagio, el mismo que puede ir de 10 a 14 días, etapa en la cual el paciente no exhibe signos o síntomas de la enfermedad. A partir de este periodo de incubación, aparecen los síntomas como: fiebre, tos, moqueo nasal, conjuntivitis (ojos enrojecidos, inflamados) pueden también presentarse puntitos blancos dentro de la boca. De tres a cinco días después aparece el sarpullido, primero en el rostro para luego extenderse hacia el cuello, el tronco, los brazos, las piernas y los pies, al mismo tiempo que la fiebre se intensifica. Los enfermos de sarampión son altamente contagiosos desde 4 antes que se manifieste la erupción hasta 4 días después de su presentación.

El sarampión no tiene tratamiento específico, las medidas generales son básicas para evitar las complicaciones, si tenemos un paciente con sarampión por favor seguir estos consejos: mantener aislamiento, especialmente durante los días de más contagio, no acudir a sitios públicos. Sabiendo que los virus se diseminan en las gotas de secreción nasal y salival cuando el paciente toce o estornuda, se debe tener un aseo constante y desinfectar correctamente los utensilios que usa el enfermo, el virus del sarampión es muy sensible y se inactiva pronto. Si en casa tuviéramos personas no vacunadas debemos mantenerlas alejadas.

Las complicaciones del sarampión pueden ser graves entre las que se citan infecciones del oído, bronquitis, neumonía, encefalitis y problemas en el embarazo.

La manera eficaz de prevenir esta infección es a través de la vacunación, que sigue siendo la herramienta más importante que tenemos para evitar el sarampión. Hay también que citar los factores de riesgo y precisamente uno de ellos es no haber recibido la vacuna o no haber completado el esquema de vacunación. Las visitas a países donde la enfermedad se presenta con mayor frecuencia y no se toma las medidas preventivas.

Muchas veces no permitimos que nuestros hijos reciban la vacuna porque tenemos duda al respecto, sobre su eficacia, efectos colaterales, y otras preguntas que deben ser esclarecidas, cuando usted hace la consulta directamente con el proveedor de atención médica de su familia. Recuerde por la salud de sus hijos y el bienestar de su hogar, la prevención es la base de una buena salud.

Cómo Prevenir las Enfermedades de la Boca

Jueves, 24 Enero 2019 09:09 Escrito por

La boca juega un papel muy importante en la nutrición porque que en ella se realiza la primera fase de la digestión.

Sabemos que en la cavidad bucal  habita la flora bacteriana normal, que está ubicada en la lengua, dientes, mucosa yugal o surco periodontal. La flora oral es de tipo mixto es decir encontramos gérmenes aerobios y anaerobios que intervienen directamente en la homeostasis (equilibrio) de la boca.  Cualquier enfermedad de la boca, puede afectar a la estabilidad del cuerpo porque no se puede alimentar, beber, sonreír, etc.

Cuando nos descuidamos y no tenemos una buena y correcta higiene bucal, se altera el pH, lo que facilita el crecimiento de las bacterias, que se apilan entre los dientes formando capas (placa) iniciándose  el proceso de caries dental, así como también infecciones  que pueden  causar daños importantes a la salud a corto, mediano y a largo plazo.
La placa bacteriana se forma con los restos alimenticios  de las comidas que ingerimos que al no ser debidamente limpiados se acumulan en los espacios entre los dientes, allí las bacterias se empiezan a reproducirse con facilidad.  Inicialmente la placa bacteriana no se ve, pero conforme avanza el tiempo, aumenta poco a poco y se va calcificando con las sales de los alimentos y proteínas de nuestra saliva, de esta manera aparece el sarro llamado también cálculo dental, que no es más que la mineralización de la placa bacteriana.

Si la placa bacteriana está completamente formada y hay presencia de cálculos dentales, la higiene dental  habitual no puede ayudar a eliminar, en ese caso hay que acudir a una clínica dental para una limpieza profesional.

Otros de los problemas comunes de la boca son: El herpes labial (fuegos o boqueras) que son llagas dolorosas que aparecen en los labios y  alrededor de la boca, causadas por virus y  que desaparecen entre una a  dos semanas.

La candidiasis oral (Muguet o aftas) que es son manchas blanquecinas en la boca y  lengua  producidas por hongos. El mal aliento es otro problema de salud de la boca muy común, que tiene que ser investigado por su médico familiar.

Las enfermedades bucodentales se pueden prevenir a través de hábitos saludables, como: Una dieta balanceada que incluya alimentos de todos los grupos, tomar agua para la sed a fin de mantenerse bien hidratado, especialmente en este tiempo de calor; cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día con pasta dental con flúor, usar hilo dental y  un enjuague bucal  diariamente. Tener revisiones regulares con el odontólogo o higienista dental, tanto los niños como los adultos por lo menos dos veces al año. Así se estará previniendo estas y otras enfermedades bucales y generales.

Artritis

Miércoles, 16 Enero 2019 15:07 Escrito por

Más de 54 millones de adultos en los Estados Unidos tiene artritis, lo que significa uno de cada cuatro, y casi el 60% de estos casos, es decir 32 millones están en edades productivas, es decir entre los 18 a los 64 años (CDC).

Se calcula que 3.1 millones de adultos hispanos que viven en los Estado Unidos tienen artritis, siendo más común entre puertorriqueños, mexicoamericanos, dominicanos, mexicanos, centro y sudamericanos.

La artritis es la inflamación de una o más articulaciones, cuyos síntomas principales son: dolor, rigidez, hinchazón, enrojecimiento y limitación funcional. Estas manifestaciones imposibilitan a los pacientes con artritis, a desarrollar su rutina diaria.

Como en todas las enfermedades, en la artritis citaremos factores de riesgo que no pueden ser modificados como: - la edad, con el envejecimiento el riesgo de desarrollar artritis aumenta, especialmente si no tenemos historia de actividad física. El sexo según el CDC el 60% de paciente con artritis son mujeres, sin embargo, "la gota es más común en varones". Factores de orden genético, especialmente en artritis reumatoidea y el lupus eritematoso sistémico.

Entre los factores que podemos modificar tenemos: sobrepeso y la obesidad, traumatismos de las articulaciones, infecciones e inclusive algunas ocupaciones asociadas al movimiento articular.

Los tipos más frecuentes de artritis son: la artrosis y la artritis reumatoide. La primera, la artrosis u osteoartritis es el desgaste del cartílago, que cubre los extremos de los huesos y forman la articulación, haciendo que este se rompa, en cambio la artritis reumatoide, es una enfermedad autoinmune que afecta a la membrana sinovial, es decir al revestimiento de la articulación. El acido úrico, las infecciones pueden provocar también artritis.

El diagnostico se hace en base a las molestias que el paciente siente, al examen físico por parte del médico que revisara las articulaciones, y se complementa con pruebas de laboratorio para identificar el tipo de artritis. También si el caso lo amerita se pude usar otros auxiliares de diagnóstico como la ecografia, radiografía, la tomografía y la resonancia magnética.

El tratamiento se enfoca a mejorar los síntomas, y recuperar la movilidad del paciente, mediante el uso de medicamentos, fisioterapia, en casos especiales se usa la cirugía de reconstrucción articular.

Los proveedores de salud y familiares deben apoyar a los pacientes con artritis, para que desarrollen cierto grado de actividad física; se ha comprobado que esta es muy eficaz, para mejorar el dolor y reducir los síntomas. En general, un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada, manteniendo un peso ideal en relación con la estatura y la edad, teniendo rutina de ejercicio; usando terapias alternativas como el yoga, el taichi masajes, etc. puede aliviarse considerablemente el dolor y detener el progreso de la enfermedad.

Empecemos el año cuidando la salud de los pequeños

Miércoles, 09 Enero 2019 15:31 Escrito por

Desde el vientre materno, el nacimiento y sus primeros años es fundamental cuidar la salud de los niños “El desarrollo saludable significa que todos los niños, incluidos aquellos con necesidades de atención médica especial, puedan crecer y satisfacer sus requerimientos sociales, emocionales y educativos” (CDC). Cada niño crece y se desarrolla a su propio ritmo, pero hay parámetros generales que nos orientan a saber si las diferentes habilidades se están presentando en las edades adecuadas. Los niños saludables tienen mejores oportunidades de crecer y desarrollarse para convertirse en adultos sanos, física y mentalmente.

Es muy importante que los niños vivan en un hogar estable, donde se sientan amados, cuidados y en unión familiar, que les permita tener seguridad y compartan tiempo realizando actividades como leer, jugar, cantar ver una película o simplemente conversar con los integrantes de su mundo. Los padres, desde el nacimiento deben tener un calendario de visitas al médico para controlar su crecimiento y desarrollo, un esquema de inmunizaciones indispensables para evitar las enfermedades infecciosas, como la tuberculosis sarampión varicela, polio, hepatitis, etc. Una nutrición adecuada, que incluya alimentos de todos los grupos y que se vayan administrando de acuerdo con la edad cronológica, a fin de evitar las alergias y problemas alimenticios que interfieran con su nutrición y crecimiento. El ejercicio físico, inicialmente traducido en juegos infantiles es básico para poco a poco crear rutinas en los pequeños que le duren toda su vida; así como también el descanso que ayuda a reparar las células y permite su crecimiento haciendo diferencia en su desarrollo.

La salud dental en los niños es un factor importante, una revisión con el odontólogo en forma periódica ayudará a mantener encías y dientes bien cuidados, que garanticen una buena salud general. Cuando los pequeños presentan caries u otro tipo de problemas de encías y dientes, pueden ocurrir alteraciones en la salud general.

En cada una de las visitas al pediatra, el niño es evaluado para ir certificando su normal desarrollo y crecimiento o al mismo tiempo detectar retrasos o problemas que pueden ser atendidos inmediatamente o guiados a las instancias adecuadas. Padres o tutores estan comprometidos a ayudar a los profesionales de salud a cuidar de manera adecuada a los pequeños del hogar, anotando información que puede ser valiosa en una consulta médica, acerca del progreso de sus hijos, o aclarar cualquier duda sobre su desarrollo.

Los niños con necesidades especiales tienen que ser guiados a organizaciones o grupos de expertos que puedan hacer intervención temprana, así como también brindar educación y apoyo a los padres.

No está por demás señalar la importancia de usar medidas generales como: seguridad en su transportación mediante el uso de sillas especiales, adecuadas para su edad, estatura y peso; una dieta a horas, aseo general; ropa cómoda y apropiada para la edad, ambiente agradable, que compartan con otros niños juegos o lecturas, que tengan reglas claras para mantener su disciplina y que los padres estén de acuerdo con ellas a fin de que sean respetadas; es decir prepararles para la vida.

En definitiva, padres y proveedores de salud deben trabajar juntos para cuidar en forma adecuada la salud de los más pequeños. ¡Recuerden la prevención es la base de una buena salud!

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Necesitamos descansar bien en la noche

Jueves, 27 Diciembre 2018 09:30 Escrito por

La vida en estos momentos exige mucho de nosotros, trabajo, responsabilidades con el hogar y otros asuntos externos relacionados con la familia, llenan nuestro plato, al punto que no tenemos tiempo para hacer las cosas que nos gustan y no nos esforzamos para mejorarlo, solamente nos quejarnos y no damos el paso a romper la rutina. Al final afectamos nuestro descanso, por querer cumplir todas nuestras metas; más aún, si a ello añadimos el fácil acceso que tenemos a la tecnología las veinticuatro horas del día, lo que nos produce insomnio, que se está convirtiendo en un problema de salud, que involucra a miles y miles de personas incluyendo adultos de todas las edades y niños.

El dormir tiene tanta importancia para el público, ya que, al no hacerlo, se afecta la salud de las personas en diferentes maneras. Son más propensas a padecer enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, depresión y obesidad, así como también cáncer, a mayor mortalidad y menor calidad de vida productiva, según el CDC.

Dormir bien nos permite mantenernos descansados, ya que el cuerpo y la mente se relajan, los órganos internos trabajan arduamente en reparación y preparación para la rutina del nuevo día, el ritmo circadiano se mantiene y la producción hormonal de melatonina, aldosterona y hormona del crecimiento se incrementan, así mismo otras disminuyen para facilitarnos el descanso como el cortisol, por ejemplo, de esta manera el cuerpo está en armonía con en su sistema inmunitario y cardiovascular. En el aspecto psicológico el estar descansados nos ayuda a pensar y razonar mejor, a tener mayor concentración en nuestras obligaciones y tareas; en definitiva, nuestro humor esta mejor y nos desenvolvemos bien en nuestras actividades, evitándonos el estrés.

Las necesidades de sueño de cada persona varían, en promedio un adulto necesita entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Los bebés generalmente duermen unas 12-16 horas diarias. Los niños pequeños necesitan unas 10 horas de sueño, mientras que los adolescentes requieren al menos, 8-9 horas. En definitiva, se debe dormir una noche completa para poder tener los beneficios del descanso ya enunciados.

Si todavía no ha completado las resoluciones para este nuevo año, este es el momento; propóngase cuidar la salud del sueño, cree rutinas antes de acostarse, tenga horario para dormir, vaya a la cama a la misma hora, trate de relajarse a la hora de dormir; perdónese sus errores y los de los demás, por usted y su salud, no vaya a la cama enojado. Use su dormitorio solo para dormir, evite las siestas en la tarde, adecue su espacio para dormir: una cama relajante, luz tenue, música suave y no aparatos electrónicos por lo menos una hora antes de dormir, recuerde la luz intensa puede estimular su cerebro grandemente.

Recuerde, que mantener una dieta saludable, evitando comidas exageradas en la noche, el alcohol, el tabaco, la marihuana recreacional, etc. Haga ejercicio físico 30 minutos diarios y expóngase al sol en horas de la mañana, así estará complementando su cuidado.

Empecemos este nuevo año tomando responsabilidad con nosotros mismos, para poder cuidar a los demás. Tomemos acción para mejorar nuestra salud del sueño. Recuerde ¡la prevención es salud!

Estas preparado para la temporada de gripe

Jueves, 20 Diciembre 2018 09:00 Escrito por

Si recordamos el año anterior la temporada de gripe fue muy intensa, los hospitales en los Estados Unidos estuvieron prácticamente llenos, se improvisó salas de cuidado extra, para  poder dar atención a los pacientes; hubieron muchas muertes especialmente de niños y ancianos. Sin embargo todavía nosotros decimos con mucha tranquilidad tenemos solamente flu (gripe),  y no prestamos atención a las recomendaciones que los expertos hacen, para no convertirnos en una estadística más.

¿Qué hacer para prevenir enfermar? Primero esta vacunarse, muchos objetan que la vacuna no es segura, ya que su efectividad va entre un 19 a un 60%. Si pensamos en la cantidad de personas que se benefician de no sufrir la enfermedad, con esta inmunización, vale la pena recibirla.                            

¿Quiénes deben vacunarse? Personas que están en riesgo de enfermarse como niños y adultos mayores, especialmente si sufren de enfermedades crónicas. La inmunización para “la flu” gripe, está  contraindicada o necesita especial precaución en pacientes con historia de alergia severa a la vacuna o sus componentes, niños de 2 a 4 años con asma, personas que toman aspirina, pacientes que han tomado antivirales 24 a 48 horas antes.(HamiltonM.D., Falmily Practice vol. 67.)

El  uso de medicamentos antivirales preventivos para pacientes que están en riesgo o tienen problemas recibiendo la vacuna, puede también ser una alternativa; el CDC sugiere quimioprofilaxis a pacientes inmunosuprimidos y/o inmunodeficientes que están expuestos al contagio.

Se debe cuidar en pacientes con gripe (flu) las complicaciones  causadas por infecciones oportunistas como la neumonía, especialmente en adultos mayores de 65 años para los cuales también se recomienda la vacuna contra el neumococo causante de este padecimiento.

La mejor manera de prevenir la gripe (flu), es una buena higiene, lavarse las manos constantemente, usar pañuelo o el codo como barrera cuando se estornuda,  llevar mascarilla si se trabaja en áreas de alto riesgo. La limpieza en general es la mejor arma para evitar la diseminación de la gripe (flu). Manillas de las puertas, pasamanos, manubrios de llaves de agua, deben ser limpiadas con toallitas de cloro, siendo este procedimiento la barrera más eficaz para limitar la diseminación de la gripe (flu).

El tratamiento para la gripe (flu) es a base de antivirales cuando el proveedor de salud ha confirmado el problema y los recomienda y otras medicinas  para aliviar los síntomas que pueden ser adquiridas sin necesidad de prescripción.

En general debemos considerar la vacunación como primera opción, especialmente si está dentro del grupo de riesgo. Hay varios sitios en la ciudad dónde se ofrece vacunación sin costo. Si necesita vacunarse por favor llamar al 405-636-7458. Recuerde estos dos componentes vacunación y limpieza,  pueden hacer que usted pase esta temporada en familia sin la molestosa enfermedad.

Prevenir siempre es mejor que lamentar. ¡Feliz Navidad!

Diciembre: mes para dar

Jueves, 13 Diciembre 2018 09:16 Escrito por

Desde Noviembre estamos haciendo nuestras listas de personas a las que queremos llegar con un detalle que les recuerde que estamos pendientes de ellas. Seleccionamos cuidadosamente las tiendas que visitaremos; las más convenientes por precio o por variedad y planeamos con antelación cómo vamos a sorprender a esos seres queridos ya que el dar nos llena de alegría y nos hace felices.
Pero el dar,  él que realmente nos debe hacer felices, va más allá de un objeto material, que si bien es cierto es parte de nuestra manera de expresarnos, el regalar vida es un acto mucho más valioso por encima de cualquier costo, el volver a ver la sonrisa en la cara de los niños que tienen a su madre con ellos recuperada de una dolencia, o viceversa ver a padres felices porque sus hijos lograron mejorarse o curarse de algún problema de salud es realmente algo que no tiene valor.

Donar sangre o sus derivados, o  incluirse en la lista de donantes de médula ósea es un gran desafío para esta temporada decembrina y para el nuevo año.

Las leucemias, el mieloma, los linfomas, algunas anemias, y una larga lista de enfermedades crónicas benignas y/o malignas puede ser mejoradas o curada con estas donaciones.

Regalar la médula ósea, cambiaría el destino de muchos pacientes en nuestra comunidad, es complicado conseguir un donante compatible pero si nos registramos y nos hacen los estudios podemos convertirnos en la esperanza de vida de nuestros pacientes hispanos. La compatibilidad se empieza buscando en casa  se dice que solo 3 de cada 10 pacientes encuentra un donante compatible en la familia, y el resto depende de la sensibilidad y generosidad de ustedes y nosotros amigos lectores.

Tienes 18-44 años de edad, con buena salud y dispuesto a ayudar Entonces regístrate. Si tu tipo de tejido coincide con el de un paciente que lo necesita, donarás a ese enfermo específico; no tiene ningún costo, pero te dará un millón de satisfacción de saber que pudiste hacer la diferencia en la vida de alguien más y su familia.

Dependiendo del problema del paciente, tú podrás donar células madre mediante una técnica parecida a la donación de plaquetas, plasma o glóbulos rojos; o la médula ósea que es un procedimiento que se lo realiza con una aguja especial para extraer tu médula mientras estas anestesiado (a). Recuerda esta en tus manos  esta convertirte en la esperanza de los cientos de paciente hispanos que batallan por la cura.

Diciembre es un mes en el que nos alegramos por “dar”,  Comprométete a salvar una vida e infórmate para despejar dudas.  (405-297-5554 Oklahoma Blood Institute)

El VIH Entre Latinos

Jueves, 06 Diciembre 2018 09:21 Escrito por

El VIH es el virus de la inmuno deficiencia humana que causa la enfermedad conocida como SIDA (Sindrome Inmuno Deficiencia Adquirida). El virus destruye los glóbulos blancos de la sangre, encargados de las defensas del cuerpo ante infecciones y cánceres. Por ello cuando la enfermedad avanza es más fácil enfermarse y morir, inclusive por infecciones que se pueden combatir sin problema, si no estuviera presente el virus.

Las vías de transmisión de VIH son: vía sexual sin protección, vía sanguínea ya se a por compartir agujas  u otros objetos corto punzantes, y la vía materno fetal, una madre infectada puede contagiar a su bebé. Una vez en el cuerpo el virus puede causar síntomas parecidos a la gripe con algún ganglio cervical inflamado que desaparece sin dejar ninguna secuela en el lapso de dos semanas.

Las personas permanecen sin síntomas por muchos años, pero son altamente contagiosas. La única forma de saber con seguridad si tiene el VIH es hacerse la prueba. Es importante que sepa si se tiene el VIH porque eso le servirá para tomar decisiones saludables como: prevenir transmitirlo y evitar su avance. Hay muchos lugares en la ciudad en donde puede hacerse sin costo estos exámenes. Las personas que están en situaciones de riesgo, como usuarios de drogas intravenosas, personas que tienen muchas parejas sexuales, deben hacerse la prueba por lo menos una vez cada año.

Treinta años han pasado desde que se detectó el Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida y hasta la fecha se ha realizado una serie de investigaciones y se ha desplegado una lucha frontal contra la epidemia. El sida, ha pasado de ser 1988, la causa número uno de muertes entre gente joven, a una de las enfermedades infecciosas crónicas en las que se ha trabajado más y los progresos están a la vista.

Según el CDC: 1997, con educación comunitaria  empezaron a bajar el número de muertes, en el 1998, se propone esquemas de tratamientos. En el 2012 el FDA aprueba la primera droga que se usa como pre- exposición (profilaxis= acción para prevenir algo) y ya 3 de 4 personas saben su condición y toman medidas. En la actualidad hay más de 1.2 millones de gente viviendo con el virus en los Estados Unidos.

Los latinos representan aproximadamente el 18% de la población de este gran país, sin embargo, son el 21% de las personas viviendo con VIH, y el 26% de los casos nuevos. Los hombres latinos constituyen el 88% de los diagnósticos y la tasa es de 3 a 4 veces más que los hombres blancos. Es decir, en la comunidad hispana, el virus del VIH (inmunodeficiencia humana VIH) es una grave amenaza para la salud.

Informarse y educar a las familias sobre este grave problema, se hace una tarea incansable en cada hogar, escuela y comunidad; saber acerca de la enfermedad, cómo se transmite y tomar medidas para evitarla, alejándose de las situaciones de riesgo y si no es posible; teniendo sexo seguro, mediante el uso del condón, el tratamiento profiláctico o simplemente teniendo una sola pareja, (no a la promiscuidad). Evitando compartir agujas u otros objetos corto-punzantes, solamente así, estaremos contribuyendo a disminuir estas estadísticas; que si continúan en la proyección dada por el CDC, tendremos uno de cada 48 hombres latinos  y una de cada 227 mujeres latinas con un diagnóstico de HIV en su vida.

La información está a nuestro alcance, hagamos la diferencia en nuestra comunidad; unámonos a la campaña, hazte la prueba y conoce tu realidad; solo así podrás cuidarte y cuidar a los demás. Recuerda la prevención es la base de una buena salud.

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