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Jueves, 15 Febrero 2018 15:31

Verdades sobre la Diabetes

La diabetes es un padecimiento que se caracteriza por los niveles elevados de azúcar en la sangre, ya que esta no llega a las células de cuerpo para ser utilizada como energía. Es una enfermedad crónica que hasta ahora no se puede curar, debido a una falla en la producción o en la calidad de la insulina, que hace que no cumpla en forma adecuada su función de permitir la entrada de la glucosa a las células.

La diabetes no es una enfermedad contagiosa en ninguno de sus tipos (1-2 o gestacional) Lo que pasa, es que en la diabetes tipo dos hay predisposición familiar a desarrollar la enfermedad si están presentes los factores de riesgo como: antecedentes familiares, haber tenido bebes con alto peso al nacer o haber sufrido de diabetes gestacional, tener sobrepeso/obesidad, pobre actividad física, dieta rica en grasas y azúcares, estrés y pertenecer a grupos raciales en los que la enfermedad se presenta con mayor frecuencia. En la actualidad se está diagnosticando a más niños con diabetes tipo 2.

En cualquiera de los tipos de diabetes, tanto adultos como niños, pueden tener una vida normal: crecen y se desarrollan bien, si se educan, saben cómo actúa la enfermedad y toman control de ella. NO hay tratamiento natural en base a yerbas o vegetales en general que sea curativo para la diabetes. Se ha venido usando varios vegetales como el pepinillo, la alfalfa, apio, espinacas, chayote, entre otras. Estos pueden ayudar porque la fibra que contienen retarda la absorción del azúcar pero no curan. En general ningún batido, licuado u otro sumo vegetal es curativo.

El control de la diabetes se logra con una combinación de: una dieta saludable, actividad física regular, aprender a manejar las emociones y uso correcto de las medicinas que son prescritas para el efecto. Además, la educación sobre la enfermedad puede ser la clave para lograr una vida normal, sin limitaciones solamente ajustando nuestro estilo de vida a los requerimientos de nuestro organismo.

Diferentes son las medicinas que son administradas para el control de la diabetes, antes de llegar a la insulina, es más, muchos pacientes que se han preocupado por entender su problema de salud, se han capacitado y no llegan a usarla ya que solamente dosis bajas de medicación oral les mantiene saludables. La Insulina, por su parte, es muy útil para el control de diabéticos tipo 1 o para diabéticos tipo 2 en los que el tratamiento oral no es suficiente. Es una hormona que no es la causa de complicaciones como se piensa, debido a que a menudo se la prescribe cuando empiezan los problemas, que en general son causados por un mal manejo de la enfermedad y una falta de compromiso del paciente.

Educarse en salud es básico; se están ofreciendo clases de educación en diabetes en la Iglesia Bautista Emmanuel para personas pre-diabéticas, diabéticas

Publicado en Salud

Tener diabetes es un problema de salud que requiere educación en la enfermedad, entender cuál es el proceso y cuáles son los factores que podemos modificar para evitar llegar a las tan temidas complicaciones. Sabemos que las personas con esta enfermedad actualmente están viviendo más, pero es nuestra intensión que este tiempo sea con una vida de calidad.

Las complicaciones surgen cuando uno de los pilares del control de la diabetes está fallando y el azúcar (glucosa) en la sangre se mantiene constantemente elevada, lo cual daña muchos órganos y tejidos. Como por ejemplo los vasos sanguíneos, que al lesionarse producen complicaciones microvasculares, es decir daño de los vasos muy pequeños, que llevan al paciente a la ceguera por daño de los ojos; lesiones renales (daño del riñón) que termina en insuficiencia renal progresiva; lesiones de los nervios que ocasionan el pie diabético (amputaciones) y la impotencia. Las complicaciones macrovasculares afectan a los grandes vasos del cuerpo, produciendo ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares (derrame cerebral), insuficiencia circulatoria de los miembros inferiores, etc.

Todas estas complicaciones se pueden prevenir o retardar su aparición, usted está a cargo de su cuidado cuando de Diabetes se trata; cada persona es distinta y lo que funciona en una puede no hacerlo en otra, depende de sus factores de riesgo. Por ejemplo si tiene diabetes y presión arterial elevada, hay más probabilidad de dañarse los ojos y los riñones, diabetes y colesterol alto especialmente el colesterol malo (LDL) hay mayor riesgo de infarto o de derrame cerebral. El fumar duplica la posibilidad de enfermedad cardiovascular en diabéticos.

Para alejarse de estas complicaciones en general deben observar:                                      La dieta, es decir tener un plan de alimentación saludable que incluya frutas vegetales carbohidratos y proteínas, controlando las porciones, con horario regular y con pequeños refrigerios entre comidas, a fin de bajar sus niveles de azúcar, colesterol y mantener un peso adecuado. Para la sed beba agua.

Actividad física regular, por lo menos 30 minutos cada día por 5 días a la semana

Descanse, trate de dormir de 6 a 8 horas diarias, el sueño reparador es básico para mantener los niveles de azúcar bajos, aprenda a manejar sus emociones, pida ayuda profesional si el caso lo requiere.

Tenga un plan de cuidado básico, acuda a sus citas médicas conforme lo planificado, contrólese los niveles de azúcar de acuerdo a las recomendaciones de su proveedor de salud, hágase una prueba de A1C cada 3 meses y trate de mantenerse en valores adecuados, controle su presión arterial y téngala en el nivel que su médico le recomiende, deje de fumar y de ingerir alcohol. Tome los medicamentos conforme las recomendaciones del doctor, si tiene dudas por favor pregunte. Visite por lo menos una vez al año al oculista, dentista, podiatra y si es posible a una nutricionista.
Con estas recomendaciones estaremos evitando problemas mayores a futuro y podremos manejar nuestro cuidado de diabetes en forma adecuada. Para las personas con diabetes esto puede ser una resolución de nuevo año y un compromiso de vida. ¡Eduquémonos en salud!

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Jueves, 07 Abril 2016 16:51

Diabetes

Abril 7 día mundial de la salud, en este año  la OMS (Organización Mundial de la Salud) está dedicando todo su esfuerzo a crear conciencia sobre la diabetes, que se está convirtiendo en una epidemia de salud mundial.
La Diabetes es una enfermedad crónica en que los niveles de azúcar en la sangre están elevados. El azúcar proviene de los alimentos y es regulada por una hormona producida por el páncreas llamada Insulina, que es la que determina que el azúcar vaya dentro de la célula y se convierta en  energía, o se mantenga en la sangre. Cuando la insulina falta, o hay un defecto en su utilización (tolerancia), el azúcar no entra en la célula y se acumula en la sangre desarrollando la enfermedad. Diabetes es la incapacidad del cuerpo de regular los niveles de azúcar en la sangre.
Tres tipos de diabetes más importantes:
Diabetes juvenil o diabetes tipo 1, cuando el páncreas no produce insulina o lo hace en muy poca cantidad, esta enfermedad puede ser detectada desde los primeros años de vida.
La diabetes Mellitus o diabetes tipo 2,  es la más frecuente se presenta hasta un 90% de los casos del total de diabetes; el páncreas produce insulina en menor cantidad de lo necesario o hay tolerancia a la misma, al no haber insulina  o al haber resistencia, el azúcar permanece en la sangre causando la enfermedad.
La diabetes gestacional se desarrolla con el embarazo y se debe a que las hormonas de la gestación interfieren  en el trabajo de la insulina, haciendo que la glucosa aumente en la sangre. Esta enfermedad puede desaparecer con el parto, pero la madre tiene serio riesgo de sufrir diabetes tipo 2 después de algunos años.
En general, el aumento persistente del azúcar en la sangre puede causar serios problemas en el organismo, afectando a la mayoría de órganos y sistemas, como los  riñones, los nervios, los ojos, el sistema cardiocirculatorio produciendo  enfermedad cardiovascular, trastornos óseos, disfunción sexual, alteraciones de los pies, de la boca, dientes y encías.
El A1C (hemoglobina glucosilada) es una prueba que le permite al diabético  la información de cómo estuvo su azúcar los 3 últimos meses. Convirtiéndose en  una buena herramienta para su control.
El tratamiento de esta enfermedad es medicamentoso, pero juega un papel muy importante la educación del paciente, siendo una enfermedad crónica con la que tenemos que vivir; se puede estabilizar si se conoce el mecanismo acción y se adquiere un estilo de vida saludable, en el que se matice:
Una dieta adecuada siguiendo los requerimientos de mi plato; es decir, una  mezcla de proteínas, carbohidratos,  vegetales y frutas, controlando las porciones, y  bebiendo buena cantidad de líquidos como el agua, para mantenerse hidratados.
 Actividad física regular, por lo menos 30 a 45 minutos al día.
Cuidado la salud mental: durmiendo entre 6 a 8 horas, resolviendo los problemas que podemos, y aprendiendo a vivir con aquellos que no, ayudándonos  con diferentes actividades a controlar estrés.
En conclusión,  siguiendo las indicaciones del médico en cuanto a las medicinas, al cuidado del cuerpo, a saber nuestros números, evitar el alcohol, tabaco y otras sustancias que pueden causar más complicaciones.
La educación en diabetes no sólo ayuda al paciente diabético, sino a los miembros de familia que tienen factores de riesgo, para que  eviten desarrollar la enfermedad.
Si usted necesita clases de educación en diabetes,  llame a  La Iniciativa Hispana de Integris Health   al 405-951-2277 # 2 para español.

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