Domingo, 25 Agosto 2019
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Cuando miré la información e imágenes que circulaba en redes sociales y en diversos medios de comunicación, tras el tiroteo en El Paso, Texas, la tristeza me invadió y comencé a pensar en la sociedad que estamos construyendo en la actualidad y la cual dejaremos de herencia a nuestros hijos si no cambiamos nuestra manera de pensar y actuar.

El odio, racismo, discriminación, humillación, etc., siempre ha existido, aunque si bien es cierto, en los últimos años esto ha ido en aumento, afectando más a todos los que dejamos nuestro país y familias, para buscar un mejor futuro en los Estados Unidos, podemos notar que en ocasiones no somos bien vistos por otras comunidades.

Es terrible enterarse que los tiroteos masivos no se detienen, que el gobierno, las autoridades y otras agencias, no pueden hacer nada para erradicar este tipo de actos. Durante este fin de semana, en tan solo 13 horas, tiroteos en El Paso, Texas y Dayton, Ohio, dejaron 32 personas muertas y muchos heridos. Sin contar otras que siguen surgiendo alrededor de la nación. 249 tiroteos masivos se han registrado en todo el país en 220 días que llevamos en este 2019. Son cifras preocupantes y situaciones que reflejan el mundo actual.

Ahora, debemos de entender que este problema va más allá de un conflicto entre razas, ya que muchos quieren hacernos creer eso. No solo es una lucha de poder entre comunidades, puesto que no me dejarás mentir que tenemos amigos de otras partes del mundo, con los podemos compartir buenos tiempos. Es como aquella frase que decimos: “No por uno, la llevamos todos”. Este problema radica en cada individuo y afecta a toda la sociedad.

En redes sociales por ejemplo. Es fácil notar la envidia y las opiniones (en ocasiones negativas más que positivas) que surgen respecto a un tema, profesión, negocio etc., comentarios que inclusive suben de todo y comienza a tener como respuesta la humillación. Es bueno querer ser mejor y buscar la excelencia en todo lo que emprendes, pero no a base de despreciar o pisotear al prójimo.

¿Qué está pasando en el mundo? ¿Qué podemos hacer para que todo esto se detenga?

Como mencionaba al principio, este sentimiento de odio, seguirá presente en nuestra sociedad, pero por favor, empecemos realmente a analizar y reflexionar las acciones que estamos haciendo individualmente. Cambiemos nuestra manera de pensar y al hacerlo, nuestra manera de vivir será diferente.  Enseñemos a nuestros hijos a respetar, compartir, ser agradecidos, honestos, etc. Si queremos cambiar nuestra sociedad, necesitamos empezar por nosotros mismos y nuestra familia, de lo contrario todo seguirá como antes o peor.

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  • Amor y Odio, los dos extremos

    Estar y permanecer en equilibrio emotivo, siempre ha sido una gran batalla en cada relación del ser humano. En esta ocasión, ponemos de ejemplo el amor y el odio, dos extremos que muchos de nosotros vivimos. Así como podemos amar demasiado a alguien, también por alguna situación, llegamos a odiarlo con la misma fuerza.

    Un claro ejemplo de estos dos extremos es la relación entre padres e hijos, y es que no hay padres perfectos, pero tampoco los hijos lo son. En medio del amor más puro, pueden generarse resentimientos y enojo/odio, por más feo que este concepto se escuche. Por un lado, se encuentra el amor incondicional, puro, desinteresado, así como esta misma relación, genera piques, luchas de poder y diferencias muchas veces inconciliables.

    La naturaleza proporciona el sentimiento de protección, responsabilidad y cariño por los hijos, y a pesar de esto, existen varias relaciones donde los hijos sienten un rechazo, enojo y frustración por no sentirse aceptados o queridos como ellos creen que deberían de serlo.

    Las expectativas y las suposiciones, así como la imposición de respeto, en conjunto con las ocasiones que la comunicación es lastimada, resultan en una relación compleja donde hay discusiones y problemas que no se resuelven fácilmente, aunque exista amor y gratitud ambas partes.

    El problema inicia cuando cualquiera de las personas nutre más el sentimiento del odio que del amor. Por lo que se enfoca y se apega a sus carencias, a los aspectos negativos y disfuncionales de la relación. Entonces, el enojo, la decepción y el resentimiento impiden ver la generosidad y el cariño que también existe.

    Poder integrar la versión negativa de las expectativas y las carencias con la posición positiva del amor, la gratitud y el reconocimiento de todo lo bueno que uno recibe, es lo que se llama el proceso de sanar las relaciones. Aceptar que a pesar de todo lo que molesta o enoja, hay mucho más que ese sentir, porque también hay un gran amor que permite sanar y reconciliar las diferencias.

    Si la persona decide quedarse enfrascada con su enojo y resentimiento, entonces, vivirá sintiéndose miserable, por lo tanto, perderá la oportunidad de sanar sus relaciones, aislándose e ignorando o evitando a sus padres, despreciándolos y odiándolos. Solo cuando se siente más odio que amor, y se quiere vivir mejor, entonces se tiene que aprender a reconocer y apreciar lo que se ha recibido, y lo que tiene gracias a esa relación, así, se logra la paz mental y tranquilidad el alma, condiciones necesarias para lograr una conexión sana con la persona y con el mundo, tornando el odio en amor y respeto.

    Recordemos que las personas que más nos lastiman, son aquellas que se encuentran cerca de nuestro corazón, por lo tanto, el sentir amor por alguien, es también arriesgarse a ser lastimado e inclusive a que el odio se apodere de nuestro ser. Pero como ya lo hemos dicho anteriormente, se debe luchar para no permitir que los malos pensamientos confundan y corroan su alma.

  • Mujer Valiente

    Para los latinos, la familia es el núcleo que rige nuestra vida y el motor que impulsa nuestro camino hacia las metas que tenemos por alcanzar. En esta sección llamada Ritmo de OK, tratamos siempre de resaltar que los latinos, somos gente triunfadora, que aporta y da lo mejor a su comunidad.

    La historia de Aschley Alexis Ramjak Melson, refleja la virtud que tienen miles de jóvenes al contar con el apoyo de sus padres, quienes en su momento por diversas situaciones, decidieron emigrar y establecerse en los Estados Unidos, y aunque muchos no estén de acuerdo con las comunidades migrantes, es necesario reconocer que la gran mayoría, se encarga de inculcar valores a sus hijos y enseñarlos a ser personas valientes, trabajadores y llenas de gratitud con los demás.

    Aschley Melson, es originaria de Oklahoma City, hija de Gilma Kernes y Alexis Ramjak, quienes son oriundos de Panamá. Aschley también tiene una hermana menor (Amber) a la que considera su mejor amiga. Hace dos años esta simpática joven se casó con Myles Melson, con quien comparte su vida y metas. Graduada de la Universidad Central de Oklahoma con un título en Psicología, Ciencias Forenses y Sociología, esta joven asegura que su pasión siempre ha sido ayudar al más necesitado.

    “Durante el Verano, antes de graduarme, realicé mi servicio social con Caridades Católicas de Oklahoma City. Al final de esta etapa, me ofrecieron un trabajo en Holy Family Home, una vivienda temporal para mujeres solteras y mujeres con hijos. Mi posición es especialista en habilidades para la vida. A través de mi trabajo, brindo herramientas para que las personas, tengan una mejor vida, programo y realizo entrevistas para futuros residentes en este lugar, y las ayudo a alcanzar sus metas. Llevó tres años en esta organización y la verdad que disfruto mucho servir a otras personas”, comentó Aschley Melson.

    Cabe mencionar que, esta joven también ha vivido gratas experiencias que la animan día a día, a dar lo mejor de ella para servir a su comunidad. En 2018 Aschley Melson, fue elegida Señora Fiestas de las Américas, debido a su trabajo y participación en la comunidad hispana, además de su deseo por compartir la riqueza de la cultura panameña. De igual manera, en este 2019 participó en la clase número 6 de liderazgo con la Cámara de Comercio Hispana de Oklahoma City.

    “Quiero que la comunidad sepa que trabajo para ayudar a todos, sin importar cual sea su necesidad. Si alguien está buscando un lugar dónde quedarse, necesita ayuda con temas de inmigración o está pasando por violencia doméstica, yo puedo encontrar la manera de apoyarlas. Quiero que las mujeres hispanas sepan que existe ayuda y tienen derechos. Soy una persona positiva y compasiva; todos los que me conocen saben que pueden contar conmigo y que hago todo con amor. Quiero mucho a la gente y veo lo mejor en todas las personas”, aseguró Aschley Melson.

    Aunque en este momento Aschley Melson, viven una etapa feliz, no todo el tiempo fue, así puesto que, las situaciones difíciles llegaron a su vida, pero siempre contó con el apoyo de su madre, Gilma Kernes, quien la ayudó a salir adelante y convertirse en una mujer fuerte.

    “Mi vida ha estado llena de obstáculos, pero esos mismos obstáculos mi hicieron la persona que soy hoy. Cuando estaba pequeña, viví en diversos lugares, como por ejemplo: Oklahoma City, Panamá, y Texas. Hubo muchos cambios cuando era una niña y tuve que adaptarme a diferentes culturas y estilos de vida. Mi madre trabajó bien duro para darnos una vida honesta y llena de amor. Puesto que pasó por un divorcio y ella se hizo cargo de nosotras. Como adulta, todavía me llegan los obstáculos, pero mi madre, me enseñó a seguir luchando y no darme por vencida”, agregó la joven.

    Aschley Alexis Ramjak Melson, comenta que su próxima meta es regresar a la escuela para obtener su maestría en Psicología Forense. Asimismo en estos momentos forma parte de entrenamientos que le enseñan a buscar recursos y manejar sistemas de gobierno, para ayudar a las personas.

    “Quiero que los jóvenes sepan que necesitamos seguir luchando. La vida nos tira muchos obstáculos, pero no podemos abandonar nuestras metas. Necesitamos tomar todo lo bueno de las cosas que pasamos y enseñarnos como ser más fuertes y persistentes. Seamos compasivos con nuestro prójimo, porque todos estamos peleando una batalla. Estamos viviendo una etapa bien difícil en los Estados Unidos y tenemos que alzar nuestras voces”, sentenció.

  • Tranquilos y Atentos

    Herramientas para que niños hiperactivos puedan encontrar un espacio de relajación.

    Comenzaron las clases nuevamente y con ellas, nuevos desafíos que enfrentarán nuestros hijos. Quizás para muchos, es su primera vez en la escuela o para otros el cambio de grado, volver a hacer nuevos amigos, acostumbrarse a una nueva rutina, puede ser estresante. Mucho más para los niños que son hiperactivos y que en ocasiones, no sabemos cómo actuar ante dicha situación. Por tal motivo, queremos compartir algunos consejos que podrán ayudarlos en esta nueva etapa.

    Cuando un niño es inquieto por demasiado tiempo o se presenta en momentos inapropiados, puede ser útil aprender técnicas que nos enseñen cómo calmarlo.

    Las causas de la agitación pueden ser numerosas. Algunas de ellas son:

    LA DIETA.

    Alimentos como el gluten, los huevos y la leche, pueden causarles una reacción alérgica que genera la liberación de anticuerpos que interrumpen el funcionamiento de neurotransmisores como la dopamina, cuya función es estimular las regiones cerebrales de atención, el sentido de organización y el control del movimiento.

    LA TECNOLOGÍA.

    Es posible que el mayor uso de computadoras, teléfonos móviles y videojuegos por parte de los niños a expensas de reducir el contacto con la naturaleza, explique el estrés de su comportamiento.

    CAMBIO DE AMBIENTE.

    Un cambio significativo en la escuela o en el hogar, o no sentirse a gusto en un nuevo ambiente, pueden ser motivos de irritación en un niño, y como el pequeño no sabe cómo canalizar ese sentimiento, puede experimentar ansiedad o inseguridad, que finalmente lo manifiesta en su comportamiento.

    ¿CÓMO AYUDAR A UN NIÑO A ESTAR MÁS TRANQUILO?

    Implementar rutinas podría brindarle estabilidad física y emocional. Algunas pueden ser:

    PROMOVER UN SUEÑO TRANQUILO

    Un niño en edad escolar debe dormir por lo menos de 10 a 11 horas por noche.

    VIGILAR SU ALIMENTACIÓN.

    Asegúrate de que se esté alimentando lo suficientemente bien.

    ESTIMULAR SU ACTIVIDAD FÍSICA

    Un niño debe tener al menos 60 minutos de actividad física al día. Anímalos a practicar deportes.

    DISMINUIR EL USO DE PANTALLAS

    Evite el uso excesivo de computadoras, dispositivos móviles y la televisión antes de ir a la cama.

    AYUDARLO A EXPRESARSE

    Ayuda a tu hijo a expresarse e identificar sus emociones. Cuando le leas un cuento, pregúntale acerca de las emociones que experimentan los personajes o cómo se habría sentido en esa situación

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