Jueves, 21 Noviembre 2019
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Hábitos matutinos de la gente altamente organizada.

Hay un proverbio que dice: “Siembra un pensamiento, y cosecharás una acción; siembra una acción, y cosecharás un hábito. Siembra un hábito, y cosecharás un carácter; siembra un carácter, y cosecharás un destino.

Si usted se encuentra en el polo opuesto al organizado, es posible que se pregunte cómo esa gente lo gestiona. Algunas personas parecen no realizar ningún esfuerzo en su organización. Siempre llegan a tiempo, tienen todo guardado y siempre parecen saber lo que hacen. Para el resto de nosotros, incluso salir de la cama y vestirse para el día puede ser una batalla de caos y confusión. La verdad es que las personas más organizadas practican hábitos que el resto de nosotros no practicamos, y se quedan con ellos. Si usted está buscando ser una persona más organizada, es posible que desee imitar los hábitos de las personas altamente organizadas.

1. Despertar temprano por la mañana
Si usted vive con compañeros de piso o con una familia, despertarse unos 15 minutos antes que el resto de su hogar puede marcar una gran diferencia en su capacidad de prepararse por la mañana. No luchará por el baño o la ducha, porque ya estará por delante del resto de la gente de la casa.

2. Que lo primero de la mañana no sea mirar tu teléfono
Fay Wolf, autor de New Order: A Decluttering Handbook for Creative Folks "Nuevo orden: Un manual de desatascamiento para la gentecreativa (y todos los demás) dice: "Recomiendo que no guarde su teléfono en su dormitorio cuando se vaya a dormir..."Con tanta disponibilidad en nuestros dispositivos móviles, es importante no quedarse atrapado en la trampa de acostarse en la cama mientras te desplazas por el teléfono y que no sea también lo primero que hace después de despertarse. En lugar de buscar inmediatamente su dispositivo móvil, intente algunos ejercicios de respiración para ayudarle a despertarse. Se sentirá más feliz y relajado, listo para levantarse de la cama y comenzar el día.

3. Haga algo que le guste
Por la mañana, dese un pequeño margen de tiempo para hacer algo que
realmente quiera hacer. Esto podría ser dibujar, leer, escuchar música o incluso ceder y desplazarse por el teléfono. Sin embargo, es necesario que haya un límite de tiempo.

4. Tener una rutina que seguir sin fallos
Las personas organizadas completan su rutina matutina en el mismo orden todos los días. Cuanto más completen su rutina en el mismo orden, más fácil será levantarse cada mañana y mantener el ritmo. Cuando empiece a hacer esto, se dará cuenta de que cuesta menos esfuerzo levantarse de la cama y conseguir todo lo que necesita hacer por la mañana.

5. Fijar objetivos realistas para usted mismo
Establecer metas realistas le ayudará a lograr todas las cosas que
necesita hacer en incrementos. Trabaje en un hábito que quiera cambiar, y una vez que lo tenga, estará listo para pasar al siguiente. Si usted tiene otras tareas que debe hacer todos los días, piense en cómo puede simplificarlas o repartirlas de manera diferente en su horario

6. Preparar la comida la noche antes
Preparar una comida puede tomar mucho tiempo de su mañana. Es más fácil tener comida preparada la noche anterior. Las personas organizadas pueden incluso preparar una gran cantidad de comida para la semana y guardarla en la nevera o en el congelador, por lo que todo lo que necesitan hacer es sacarla o calentarla. Usted estará más organizado y listo para irse cuando todo lo que necesita hacer es tomar una comida preparada de su nevera y ponerse en marcha.

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  • Las caídas enseñan

    Cuando una persona llega a la cúspide, muchas veces envidiamos lo que tiene sin pensar en lo que tuvo que pasar para poder llegar a ese momento. La mayoría de las personas desean el éxito, pero no quiere pasar la prueba y nadie llega a ser exitoso sin pasar momentos que lo pondrán a prueba.

    El éxito siempre se inicia con el deseo auténtico para triunfar y ese deseo se encuentra dentro de cada uno. Nadie puede inspirar o motivar suficiente para que uno tenga el valor de actuar y hacer lo posible para lograr sus objetivos, si uno no lo desea. Cuando las personas pueden alinear sus pensamientos con sus sentimientos tienen una posibilidad mayor para poder triunfar.

    El secreto para esto radica en poder enfocar las ideas que tiene la mente y callar los miedos que solo hacen ruido y no dejan prosperar. Para que el corazón reconozca sinceramente lo que quiere, lo que le gusta y lo que de verdad lo haría feliz. Los triunfadores no nacen, se hacen. Son el tipo de personas que se caen siete veces o más y aprenden a levantar.

    Cada caída les enseña un nuevo ángulo, les abre su perspectiva y además aprenden a descubrir una manera para superar cualquiera que sea su condición, sin reproches ni resentimiento. Son gentes que no se dan por vencida fácilmente. Tienen objetivos claros y sus acciones están impregnadas con determinación, esfuerzo y dedicación.

    Pensar como triunfador implica desarrollar un compromiso a largo plazo uno mismo y con la vida. Es tener la responsabilidad más grande que la duda o el miedo. El compromiso genera carácter y ese carácter determina el avance que darás en tu próxima meta.

    Ser una persona triunfadora no siempre quiere decir que se vive en una mansión millonaria, tampoco quiere decir que se trata de ser el individuo más famoso o más prestigiado de la comunidad. Para ser un triunfador se tiene que tener confianza en uno mismo, fe en que la vida es buena y abundante, pero sobre todo se tiene que sentir gratitud y satisfacción por todo lo que se tiene y se ha logrado.

    A pesar de que toda persona tiene la potencialidad para triunfar, hay ocasiones que el triunfo se esfuma y se va de las manos. Muchas veces el resistir es más importante que el avanzar.

    Pareciera que triunfar es solo una condición para los demás. Pero no es así. Toda persona que quiere triunfar puede, aun cuando esta persona se sienta derrotada y pudiera haber olvidado como desarrollar su potencial y volver a tener la fe que se perdió para volver a luchar.

    Afortunadamente, aunque no lo crean, la vida se encarga de volver a regalar nuevas oportunidades para poder triunfar. Así que, aunque te sientas que has caído y no puedes continuar. Levántate y camina, no permitas que el presente sea más fuerte que el futuro que realmente te espera. Aprovecha tus errores y lograrás el éxito.

  • Tu vida puede cambiar

    Muchas veces las situaciones de la vida producen cambios que ni siquiera esperamos. Cambios en nuestra actitud, en la forma en que vemos el presente y/o en las decisiones que haremos para nuestro futuro.

    Pero, para que las cosas cambien en tu vida tienes que cambiar tu forma de pensar. Cuando modificas la forma como recibes la información, transformas tus reacciones ante lo que sucede. Este proceso se inicia dentro de uno mismo, aceptando las debilidades, confrontando los miedos y luchando contra las creencias que limitan o paralizan.

    En corto, hay que redirigir los pensamientos y cambiar la forma de pensar para poder avanzar y vivir mejor. Desafortunadamente no es tan fácil cambiar y obtener los resultados deseados.

    No hay remedios inmediatos y el camino requiere mucho valor, flexibilidad, compasión propia y sobre todo determinación para poder cambiar la forma de pensar. Para cambiar los pensamientos hay que entrar a ese temido cuarto obscuro que es tu mente y confrontar tus ideas que solo te han limitado.

    Esto es un reto que no muchos están dispuestos hacer y que algunos, no saben que es posible. Esa lucha con uno mismo, tan difícil e incómoda, es precisamente la batalla que libera y permite el cambio y la superación personal. La vida es buena. Toda persona merece ser feliz. Todos tienen la posibilidad de encontrar y crear oportunidades para vivir mejor. No importa si la vida es injusta, ni siquiera te concierne cuánto tienen o como se ven los demás.

    Tú tienes la fortaleza dentro de ti para dejar de conformarte con lo que tienes y cambiar tus resultados. Tú puedes encontrar nuevas ideas reemplazando lo que hasta ahora no te ha ayudado a vivir en paz y armonía. Busca la bondad en las personas, hasta en las que te caen mal. Reconoce que tú y solo tú puede tomar la decisión para planear tu vida. No dejes que el destino te imponga el camino. No busques culpables de lo que te sucede, más bien cambia la perspectiva de lo que te está sucediendo y aprovecha la situación para realizar un cambio positivo en tu vida.

    Cuando comienzas a cambiar las verdades que rigen tus creencias y te enfocas en crear oportunidades, cuando aceptas que la vida es buena y tienes el derecho de ser feliz, tus pensamientos se convierten en realidades. Tu mente busca el equilibro, la salud emotiva y el éxito será tuyo. Recuerda nadie te debe nada. Tú tienes lo que tú haces por ti. Resetea tu mente, aprende a pensar positivo y deja de ser víctima del mundo que tú solo te has creado.

  • Aprender a quererse y respetarse

    En octubre diversas organizaciones se unen al mes de la concientización sobre la Violencia Doméstica, una problemática que afecta a mujeres, hombres y niños. Como muchos sabemos, existen muchas maneras de sufrir esta situación, ya sea física, psicológica, sexual, verbal, simbólica, etc.

    En esta ocasión queremos hablar del abuso verbal, el cual es uno de las más comunes actualmente y que se experimenta en diversos ámbitos sociales. 

    Vivir con abuso verbal es un problema muy común y difícil de tratar. Cuando se vive en un ambiente agresivo, uno tristemente cree, que esa es la única manera de vivir. Las personas que lastiman, generalmente son los seres cercanos familia, amigos, vecinos o colegas de trabajo (jefes, superiores, etc.) porque sienten que tienen el derecho de decir lo que creen es necesario insisten que "te quieren o te dicen las cosas por tu bien". Cuando una persona se siente criticada constantemente, se acostumbra a escuchar un lenguaje rudo, injusto y tóxico.

    Con el pasar del tiempo hasta hace suyo aquello que escucha. Esas falsas creencias, impactan profundamente el alma, causando dolor, miedo y una frustración terrible.

    Parecería que el abusador disfruta su forma de ser, que su manera de ver la vida es la correcta. No reconoce que su comportamiento agresivo causa dolor. Utiliza justificaciones y se auto convence de que la otra persona no sabe, no entiende, necesita ayuda, es él, el único que tiene la razón. En una situación de abuso emotivo no se trata de encontrar quién es el culpable para castigarlo, ya que lo único que se logra es perpetuar el círculo agresivo, que solo busca poder para imponerse.

    Para sanar y dejar de sufrir por humillaciones irracionales, es necesario reconocer que nadie te puede lastimar si tú no lo permites. Hay que saber que hay diversos puntos de vista, los cuales pueden ser interesantes y diferentes al propio. Los gritos y las humillaciones son un reflejo de las carencias del otro, nunca son un problema propio.

    La persona que se siente humillada y lastimada debe separar el tono de voz del mensaje y la persona del mensaje que se escucha. Reconocer el valor, si lo hay, y desechar todo lo innecesario. Tener amor propio y dignidad, no es un camino fácil cuando se vive en un ambiente hostil, pero es la mejor opción para vivir sanamente.

    La agresión verbal y el abuso emotivo, crean heridas profundas, imponen palabras crueles, creencias irracionales que crean miedo, inseguridad y dolor. Aprender a quererse y respetarse es una responsabilidad y una obligación necesaria. Nadie tiene el derecho de lastimar.

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